Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Šis Super Popular Instagram modelis kredīti Šī App palīdzēt viņai zaudēt 20 mārciņas nav laika

Modeļa Abigail Ratchford-viņa dara ton darbu sociālajos medijos, un tā ir parādīta dažādās vīriešu vietās, tostarp Maxim un Sports Illustrated-tiek izmantots, lai jautātu, kā viņa devās no nulles Instagram sekotājiem līdz 8,2 miljoniem tikai divu gadu laikā . Viņa arī nodarbojas ar tonnas pieprasījumiem pēc ādas kopšanas un aplauzuma padomiem, tāpēc viņa nesen sāka ražot virkni skaistuma vogu un konsultāciju, un februārī sāk darboties ādas kopšanas palaišana.

Tomēr mūsdienās viņa uzņemas citu jautājumu: cik precīzi viņa tik ātri zaudēja 20 mārciņas?

Jums var patikt: Kate Hudson un Anna Faris treneris iegūst reālu informāciju par to, kā zvaigznes saņem viņu Holivudas iestādes

Tāpat kā daudzi cilvēki, Ratchford saka, ka tā ir „dzīvesveida maiņa”. Atšķirībā no daudziem cilvēkiem, viņai ir darbs, kur viņai bija „jāsaglabā viņas līknes”, tāpēc svara zaudēšanas formula bija jākoriģē.

„Es nevaru uztvert. Tas vienkārši nedarbojas man, ”saka 25 gadus vecais. „Es sāku būt veselīgāk, vispirms izgriežot sodas. Tad es pārtraucu ēst pēc plkst. Visbeidzot, es sāku patiešām skatīties savas porcijas, tāpēc es katru dienu ēdu mazāk kaloriju. Un ūdens daudz un daudz ūdens. ”

Kamēr viņa atzīst, ka tā nav "raķešu zinātne", viņa apliecina MyFitnessPal lietotni, lai vilktu visus soļus kopā un saglabātu viņu uz ceļa. „Es esmu cilvēks, kam patīk ēst to, ko es gribu. Lietotne var palīdzēt ikvienam, kas to darīs, jūs joprojām varat ēst lielisku ēdienu, jūs vienkārši ēdat mazāk. ”

Kaut arī viņa piešķir diētu kā lielo faktoru, kas samazina mārciņas, derīgums bija arī kombinācijā.

“Grupas treniņu nodarbības šobrīd ir tik lielas, bet es vienmēr uztraucos apkārt citiem cilvēkiem tādos iestatījumos. Man ir jādodas savā tempā, ja nevajag satraukumu, tāpēc, manuprāt, vislabāk darbojas Pilates ar individuālu instruktoru. Tas nav lēts, bet tad jums nav kārdinājuma izlaist. ”

Skatīties video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (Decembris 2019).