Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

8 Anti-Aging Tips Jane Fonda sekoja līdzi 80. gadu

80 gadu vecumā Džeina Fonda joprojām ir tikpat kvēlojoša un viļņveidīga, kā pirms 50 gadiem. Bet ar vienu izņēmumu: viņai patīk vairāk tagad. "Jūs nevarēja man samaksāt, lai es būtu jauns," viņa teica Ikdienas pasts intervijā. „Pēc tam, kad es kļuvu 60 gadi, es sāku saprast, kas es biju un atkal kļuva jauns.”

Tātad, kas ir noslēpums aiz Oscar uzvarētās aktrises un aktīvista, kas pēc visiem šiem gadiem meklē (un jūtas) tik labi? Ritiniet, lai izlasītu visus viņas noteikumus, lai dzīvotu.

Jums var arī patikt: Jane Fonda gludā āda Emmijā bija šī fonda pieklājība

Tas viss ir par jūsu veselību. Intervijā ar CilvēkiFonda kreditē viņas izskatu galvenokārt uz veiksmi, bet arī saka, ka viņas prāta un ķermeņa izmantošana regulāri palīdz. „Veselīga svara, spēcīgas sirds un kaulu uzturēšana ar regulāru fizisko vingrinājumu ir galvenā veiksmīgas novecošanās sastāvdaļa,” viņa saka. Arī ļaunprātīga alkohola lietošana un nekad smēķēšana ir augsts aktrise ir obligāts saraksts, ja runa ir par novecošanu.

Nekad nepārtrauciet kustību. Neskatoties uz osteoartrītu un kam ir gan ceļgala, gan gūžas locītava, Fonda zvēr, paliekot aktīvs. „Vissvarīgākais ir turpināt pārvietoties. Es joprojām strādāju, lai gan šajās dienās es to daru lēni, ”viņa stāsta Ikdienas pasts. „Es nedrīkstu, es eju. Man nav slēpošanas, es distanču slēpošana. Man joprojām ir pretestības mācības un joga, bet es to daru ļoti lēni. Es nekad nepārtraucīšu… Tas ir tas, ko es daru un kā es palieku spēcīgs. "

Tu esi tas, ko tu ēd. Visa Fonda grāmatas nodaļa Galvenais laiks ir veltīta šai idejai. Viņas nosauktajā DVD, viņa skaidro, ka, tā kā šūnas atjaunojas lēnāk, jo jūs esat vecumā, viss, ko ēdat, ir svarīgs. Īsāk sakot, viņas ieteikums: Izvairieties no rafinētiem cukuriem un lieko nātrija daudzumu, izmēģiniet sarežģītus ogļhidrātus, krāsainus dārzeņus un liesās gaļas, un nekad neaizmirstiet multivitamīnu.

Uzziniet, kad jums jāizdara pareizās izvēles. Kaut arī tas varēja radīt satraukumu Holivudas skatuvē, Fonda bija ķirurģija uz viņas žokļa līnijas un zem acīm 72 gadu vecumā, un viņa nožēloja. „Es jutos diezgan drausmīgs, bet es vienmēr esmu noguris,” viņa teica ForbesWoman. "Es noguris, ka nezinu, kā es jutos." Kas attiecas uz maisiņiem, ko viņa izņēma zem acīm, viņa saka: "Es domāju, ka es nopirku sev desmit gadus."

Veicināt savas attiecības. Vai tas būtu ar draugiem, ģimeni vai partneri, Fonda uzskata, ka spēcīgas attiecības ir viens no spēcīgākajiem taustiņiem jaunības saglabāšanai. „Lai paliktu jauni pie sirds, jums ir jābūt mīlestībai savā dzīvē,” Fonda teica Cilvēki. „Man tas ir mani draugi. Viņi mana mugurkaulā ielika cieti un padara mani laimīgu. ”

Neaizmirstiet par savu seksuālo dzīvi. Visa Fonda autobiogrāfijas nodaļa ir veltīta guļamistabai - viņa saka, ka vecāka gadagājuma sievietes ar aktīvu seksuālo dzīvi ir veselīgākas, laimīgākas un labāk reaģē uz novecošanu, un arī zinātne to atbalsta. Intervijā ar Sunday TelegraphFonda arī atzina testosterona lietošanu, lai palielinātu viņa libido. Lai gan tā ir pretrunīga attieksme, viņa saka: „Tas ir milzīga atšķirība, ja vēlaties palikt seksuālai un jūsu libido ir samazinājies.”

Pārbaudiet savu perspektīvu. „Mums ir jāpārskata, kā mēs domājam par novecošanu,” teica Fonda ForbesWoman, paskaidrojot, ka vecais domāšanas veids, kā pieaugt vecākiem - tas, kur „esat piedzimis, jūs maksimāli sasniedzat viduslaiku, un tad jūs nokrītat decrepitude” - vairs nav derīgs. Viņa saka, kad jūs skatāties uz novecošanu kāpnēm kāpnes, jūs iegūstat “labklājību, garu, dvēseli, gudrību un spēju būt patiesi intīmai un dzīvībai ar nodomu.”

Jaunatne sākas no iekšienes. „Ar vecumu divi trešdaļas ir saistītas ar garu, jūsu dvēseli,” viņa teica Šķirne. "Tagad es esmu laimīgāks, un tagad es esmu jaunāks ..." Vecās labās dienas "man bija diezgan sliktas. The reāls labas vecās dienas tagad ir. "

Skatīties video: Meet Corliss Archer: Photo Contest Rival Boyfriend Babysitting Job (Novembris 2019).