Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Tas ir tas, ko Oprah ēd vienā dienā (tas palīdzēja viņai zaudēt 40 mārciņas)

Oprah, Oprah, Oprah. Mēs vēlamies uzzināt visas viņas mīļākās lietas - jaunāko grāmatu, ko viņa nevarēja uzlikt, viņas mīļāko burbuļvannu vai viņas "parasto" brokastis visu laiku. Un, kad runa ir par viņas diētu, mēs zinām, ka viņai ir pieejami labākie šefpavāri un veselīgākie ēdieni, tāpēc viņas ieteikumi nekad nepamanās.

Tūkstošiem sieviešu vēlas iekšpusi uz Oprah ikdienas rutīnas, tāpēc, kad Svara Vērotāji atklāja šo pārtikas produktu sarakstu, viņa ēd, izmantojot Svara Vērotāju jauno Freestyle punktu sistēmu. . Plašsaziņas līdzekļu mogul's go-to cērtes ne tikai izskatās garšīgas, bet arī šķiet diezgan vienkāršas. Un ar Oprah svara zudumu, sasniedzot 40 mārciņas, izmantojot šo metodi, tas nesāpēs, lai to izmēģinātu.

Ritiniet, lai redzētu, ko patīk ēst kā pati vadošā dāma - ēdienu un uzkodu kombinācija ir 21 SmartPoints, un ņemiet vērā visas receptes, kas piesaista jūsu acis, lai jūs varētu būt ceļā uz "dzīvi savu labāko dzīvi."

Jums var arī patikt: Oprah saka, ka tas ir labākais gadsimta kosmētikas izgudrojums

“Parastais” olu sviestmaize: 4 SmartPoints

1 šķēle grauzdēta kviešu maize - 2 SmartPoints

1⁄8 prece neapstrādāta Florida avokado - 2 SmartPoints

1 vārīta ola - 0 SmartPoints

1 vidējs, neapstrādāts, sagriezts tomāts - 0 SmartPoints

Attēli / svara novērotāji
Cacio e Pepe ar garnelēm: 7 SmartPoint punkti

2 vidēji ķiploku daiviņas - 0 SmartPoints

1 ½ tējk. Pipari - 0 SmartPoints

3 ēdamk. Rīvēts Pecorino siers - 2 SmartPoints

¼ tējkaršu jūras sāls - 0 SmartPoints

3 oz. vārīti svaigi garneles - 0 SmartPoints

1 glāze vārīti spageti - 5 SmartPoints

Svaigi augļi Sorbet - 0 SmartPoints

3 tases jauktas ogas - 0 SmartPoints

1 tējkarotes piparmētru lapas - 0 SmartPoints

Brauciet cauri sorbeta veidotājam, līdz tiek panākta vēlamā konsistence.

Svaigs, kubēts arbūzs - 0 SmartPoints

Miso glazēta menca: 9 SmartPoints (Oprah bauda arī 5 unce glāzi baltvīna (Sauvignon Blanc) ar vakariņām, kas savai dienas kopai pievieno 4 SmartPoints.)
½ tasi vārīti vidēja graudu brūnie rīsi - 3 SmartPoints

1 ½ glāze Āzijas jaukti dārzeņi (saldēti / nesagatavoti) - 0 SmartPoints

1 apkalpo grilētu miso-glazētu mencu - 2 SmartPoints

Popcorn & Kale Chip uzkodas - 1 SmartPoint

1 glāze balta popkorns - 1 SmartPoint

1 glāze vārītas vai cepta kāposti - 0 SmartPoints

Skatīties video: Your elusive creative genius. Elizabeth Gilbert (Oktobris 2019).