Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Julianne Hough atklāj vienu ēdienu, ko viņa neēd

Dejotājs un aktrise Julianne Hough vienmēr šķiet perfekta veselības tēls. Vienkārši skatoties uz viņu, jūs nekad nevarētu uzminēt, ka Dejas ar zvaigznēm tiesnesis cieš no sāpīga un bieži novājinoša stāvokļa, ko sauc par endometriozi.

Pēc tam, kad 2008. gadā tika diagnosticēta, Hough nebija pārliecināts par to, kas ir viņas un viņas nākotnes stāvoklis, jo īpaši tāpēc, ka vienaudži to nerunāja atklāti. "Kad es pirmo reizi uzzināju [manu diagnozi] atpakaļ 2008. gadā, tas bija kaut kas manis viss, kas bija redzams," skaidro Hough. „SpeakEndo kampaņa tagad ir lieliska, jo es apzinos to, kas ir endometrioze, jo tas ļauj man dzirdēt stāstus no citiem cilvēkiem, kuriem tas ir, un runāt par to, kā viņi ikdienā ar to saskaras. Lieliska ir tikai cilvēku kopiena un atbalsts, kurā jūs maināt dialogu. ”

Jums var patikt: treniņš, kas padarīja Julianne Hough ķermeni vēl labāku nekā iepriekš

Tiem, kas nav pazīstami ar stāvokli, endometrioze ir tad, kad audu uzkrāšanās notiek ārpus dzemdes, izraisot smagus vēdera krampjus un iegurņa sāpes. Šīs diagnozes rezultātā Hough nolēma veikt dažas izmaiņas dzīvesveidā, ieskaitot vienu ēdienu, lai izjustu veselīgu un spēcīgu, kā arī samazinātu simptomus. „Es mīlu cukuru kā daudzus cilvēkus, bet man vajadzēja to izņemt no savas diētas, ja vien tas nav dabisks cukurs no augļiem,” viņa skaidro. „Cukura un sāls iekaisums man ir ļoti slikts.”

Bet Hough ne tikai iznīcināja pārtiku no savas diētas, jo bija arī endometrioze, viņa arī pievienoja vienu. „Es mīlu avokado, jo tas ir tauki, un es jūtos pilnīgi, bet ne bloķēts un iestrēdzis kā man ar daudziem citiem pārtikas produktiem,” saka Hough. "Ar endometriozi tas viss ir saistīts arī ar gremošanas sistēmu."

Jums var patikt: Kate Hudson 4 noslēpumi labākai Abs

Lai gan avokado nebija vienīgais ēdiens, kas Hough bija jāpievieno savai diētai, viņa arī atgriež vienu no viņas veselīgajām bērnu skavām. „Mana mamma mums devusi 3 gadus vecu kviešu gaļu,” saka Hough. "Un man nebija ne jausmas, ka tas bija kaut kas patiešām noderīgs, bet tagad es esmu gandrīz 30 gadi, un es gatavojos sākt to no jauna."