Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

9 iemesli dzert selerijas sulu rīt

Newsflash: selerijas ir jaunais kāposti. Ja jūsu Instagram barība ir kļuvusi daudz zaļāka, jo vēlu, pateicoties nebeidzamiem seleriju sulas fotoattēliem, Ņujorkas dietologs Dr Charles Passler saka, ka spilgti zaļajai sulai ir garš veselības ieguvumu saraksts, kas padara hype pilnīgi vērtīgu.

Tā deformējas
„Seleriju sula samazina ūdens svaru vai ūdens aizturi, jo tas ir dabisks diurētisks līdzeklis,” saka Dr. Vairāk priekšrocību: tas normalizē gremošanas sulu un fermentu ražošanu, lai mēs varētu justies mazāk uzpūstu un ar labāku zarnu regularitāti.

Jums var arī patikt: 7 Pārtikas produktu uztura speciālists ēd Slim Down

Tas ir lielisks šķiedru avots
„Tas īpaši attiecas uz salieru sulu vai sajaukšanu,” saka Dr. Passlers, paskaidrojot, ka tas ir pierādījis, ka veicina pilnības sajūtu un bada ierobežošanu.

Tas ir lieliski augsts holesterīna līmenis
Neatkarīgi no tā, ka palīdzēja mums iederēties tajos dūšīgajos džinsiem, kas ir jūtami mazliet vairāk noskaņoti, Dr.

Tas ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis
Selerijas sastāvā ir daudz dažādu spēcīgu antioksidantu phytonutrients, piemēram, luteolīns un kvercetīns. Kā to dara ādas kopšanā, antioksidanti cieš no brīvajiem radikāļiem, kas var veicināt iekaisumu organismā.

Jūsu aknas pateiks jums
Dr. Passlers saka, ka aknu detoksikācijā iesaistītie fermenti var radīt daudz brīvo radikāļu. “Ja ķermenim nav pietiekami daudz antioksidantu, lai iztukšotu brīvos radikāļus jūsu diētā, tad detoksikācijas process var kļūt mazāks.” Labā ziņa: Selerijas sastāvā ir dažādi spēcīgi antioksidanti, kas palīdz detoksikācijas procesam.

Tas ir mega hidratators
Pateicoties selerijās konstatētajam augstajam elektrolītu skaitam, Dr. Passler saka, ka tās sulas dzeršana palīdz šūnām efektīvāk absorbēt ūdeni, lai ilgāk uzturētu mūs mitrinātu.

Tas ir viegli izdarāms
Vienkārši saplūst un iet! Bet, lemjot par sulu sulušanu un seleriju sajaukšanu, Dr. Passler saka, ka ir svarīgi saprast, kāpēc jūs dzerat seleriju sulu vispirms. Ja tas ir svara zudums, viņš iesaka sajaukt, nevis sulas, lai dzērienā saglabātu vairāk šķiedru.

Jūs redzēsiet salīdzinoši ātrus rezultātus
„Ja jūs meklējat uzlabotu gremošanas funkciju, jūs redzēsiet ieguvumus tik 10 dienu laikā,” saka Dr. Svara zudumam viņš saka, ka tas aizņems 30 dienas. Bet, lai redzētu holesterīna vai asinsspiediena izmaiņas, var paiet seši mēneši. Dr. Passlera padoms: dzeriet astoņas unces sulas (pēc tam nedēļas vai divu stundu laikā uzbūvējiet līdz 16 unces), pirmkārt, no rīta. "Saskaņā ar dažiem novērojumiem un manu klīnisko pieredzi ar pacientiem, seleriju sulu labāk izmanto organisms (un tās gremošanas ieguvumi ir paaugstināti), kad rīta lieto pirmo." Lai samazinātu asu garšu, mēģiniet pievienot dažas vecmāmiņas, lai pievienotu saldumu.

Skatīties video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism Spring Garden Taxi Fare Marriage by Proxy (Maijs 2019).