Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Augšējā diēta ASV ir redzama ar citu milzīgu labumu

Diēta nav viegla iezīme, bet atalgojums-plānāks viduklis, vairāk enerģijas un veselīgāks ķermenis, cita starpā, var būt tā vērts. Viens diēta, īpaši DASH diēta, ir novērtēts kā ASV pirmais uzturs ASV un Pasaules ziņojumā par astoņiem gadiem pēc kārtas. DASH, ko izveidojis Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts (NHLBI) kā diētu, lai samazinātu augstu asinsspiedienu, ietver ēdienus, kas ir ar nelielu cukura, piesātināto tauku un nātrija saturu, un eksperti to vienmēr ir novērtējuši kā vienu no visvairāk efektīva diēta svara zudumam.

Jums var patikt: Allergan Final Push to Botox apstiprināts ārstēt depresiju

Un tagad, jaunā pētījuma rezultāti parāda vēl vienu DASH ieguvumu: samazināts depresijas risks, kas skar aptuveni 16,2 miljonus pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs un ir viens no visizplatītākajiem garīgās veselības apstākļiem. Čikāgas Rushas universitātes medicīnas centra pētnieki vidēji bija 6,5 ​​gadus veci 964 pieaugušie, un atklāja, ka cilvēki, kuri konsekventi sekoja diētai, bija mazāk nekā 11% mazāk depresiju nekā cilvēki, kas nepiekrita diētai.

Pētījuma līdzautors Dr. Laurel Cherian rakstīja abstraktā redakcijā: "Tagad ir vajadzīgi nākotnes pētījumi, lai apstiprinātu šos rezultātus un noteiktu DASH diētas labāko sastāvdaļu, lai novērstu depresiju vēlāk, un lai palīdzētu cilvēkiem labāk saglabāt smadzenes veselīgi. " Tomēr pa to laiku, pievienojoties diētai, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem un veseli graudi, var palīdzēt samazināt garīgās slimības risku. Tas nav viegli atteikties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, bet, ja kompromisa rezultāts varētu nozīmēt atšķirību starp pozitīvu perspektīvu un negatīvu, vai pat kaut ko smagāku, ir vērts to izmēģināt.

Skatīties video: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (Augusts 2019).