Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Šis kniebiens jūsu diētai varētu aizkavēt novecošanās pazīmes, mācīties saka

Ilgi gaidītais jaunatnes strūklaka var atrasties jūsu kaloriju skaitā, liecina jauni pētījumi. Daļa no visaptverošā novērtējuma par enerģijas patēriņa samazināšanas ilgtermiņa ietekmi, kas pazīstama arī kā CALERIE, ir lielākais cilvēka klīniskais izmēģinājums, lai jebkad aplūkotu kaloriju ierobežojumu novecošanas ietekmi, pētījumā tika noskaidrots, vai tās pašas dzīves pagarināšanas sekas kaloriju ierobežojumi zinātnieki ir redzējuši grauzējiem bija vienādi cilvēkiem. Rezultāti, kas publicēti ceturtdien Šūnu metabolisms, parādīja, ka kaloriju ierobežošana par 15 procentiem uz diviem gadiem var palēnināt vielmaiņas procesu, kas noved pie novecošanās, oksidatīvā stresa un ar to saistītām slimībām (domā diabētu, vēzi, Alcheimera slimību uc).

Jaunu pieaugušo pieņemšana darbā, lai samazinātu ikdienas kalorijas par 25 procentiem divu gadu laikā - Valsts veselības institūtu finansētais pētījums ietvēra vietnes Baton Rouge, St. Louis un Bostonā, kā arī iknedēļas asins analīzes, kaulu skenēšanu un tabletes, kas mēra iekšējo daudzumu, uzņemšanu ķermeņa temperatūra, dalībnieki tika uzraudzīti no augšas uz leju. (Viena grupa pat pavadīja 24 mazkustīgas stundas noslēgtā telpā, lai reģistrētu savu elpošanu.) Tomēr rezultāts bija tā vērts: pēc viena gada tika novērota ievērojama vielmaiņas ātruma maiņa, un tā turpinājās otrajā gadā, kā rezultātā kopējais skābekļa radikāļu samazinājums.

Jums var patikt: Eksperimentāla svara zuduma procedūra var pilnībā izskaust badu

"Katru reizi, kad mēs radām enerģiju organismā, mēs radām blakusproduktus," Leanne M. Redman, pētījuma vadošais autors, sacīja par rezultātu nozīmīgumu. "Šie normālā vielmaiņas blakusprodukti, ko sauc arī par skābekļa radikāļiem, uzkrājas organismā. un laika gaitā radīs kaitējumu šūnām un orgāniem, ”viņa piebilst. Šis kaitējums ir saistīts ar saīsināto kalpošanas laiku.” Kaloriju ierobežojums atdarināja dažus veselīgas novecošanās zīmes, kas redzamas ilgstoši dzīvojošiem cilvēkiem. ”

Biologs John R. Speakman, kurš pētījumā nepiedalījās, bet bija kalpojis datu drošības un uzraudzības komitejai CALERIE projektam, paskaidroja, ka kopš 1930. gadiem ir labi zināms, ka kaloriju ierobežojums samazina novecošanas ātrumu un pagarina dzīves ilgumu grauzējiem Tieši tāpēc viņš saka, ka pētījuma „lielais ieguldījums” ir tāds pats rezultāts cilvēkiem, kas iepriekš bija novēroti tikai ar kaloriju ierobežotiem grauzējiem: pazemināts vielmaiņas ātrums un samazināts skābekļa radikāļu ražošanas apjoms.

Tieši kā kaloriju ierobežojums novērš novecošanu, Speakman saka, ka šis jautājums ir miljonu dolāru. Lai gan pētījums apstiprina divas teorijas - "dzīves līmenis" vai mazāks vielmaiņas līmenis, un samazināts oksidatīvais bojājums - Speakman uzsver, ka pētījumā ir tikai sakarība. "Mēs nevaram secināt, ka šīs izmaiņas ir cēloniski saistītas ar samazinātu novecošanu," viņš saka. "Tomēr tas ir solis uz priekšu, lai norādītu, ka pašreizējie pētījumi neatbalsta šīs divas idejas."

Skatīties video: Week 9, continued (Oktobris 2019).