Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Iegūstiet stingrāku vēderu vasarai

Kas nevēlas saspringtu un tonizētu midsekciju? Neatkarīgi no tā, vai vēlaties noteikt noteiktu kuņģi bez ķirurģiskas operācijas, vai arī vēlaties iegūt ilgstošus rezultātus, šie divi tauku spridzināšanas padomi ir pārliecināti, ka jūsu vēders tiks pārveidots laikā vasarā.

Ja jūs patiešām vēlaties veidot lielisku skatienu, jums ir jāizmanto divkārša pieeja: sadedziniet taukus ar sirdi un definējiet muskuļus ar kustībām, piemēram, bezkrāsainu vai stāvošu abs, ko slavenības treneris Linda LaRue saka, ir funkcionālākie vingrinājumi. jo tie atdarina to, kā mēs ikdienā izmantojam mūsu ķermeni, un ļauj iesaistīt apakšējos vēdera muskuļus, palīdzot izbāzt jebkādiem pooching. „Vēdera zona ir nozīmīga tauku uzglabāšanas vieta, un, veicot sirdsdarbību, tiek izmantoti tauki, lai samazinātu tauku daudzumu, samazinot uzglabājamo tauku daudzumu,” saka Geralyn Coopersmith, Equinox Fitnesa apmācības institūta direktors, kurš arī iesaka stiprināt pamatus pārvietojas kā dēlis, tilti un kalnu alpīnisti, kas tonizē galvenos muskuļus, neietekmējot mugurkaulu.

Tiem, kam ir papildu tauki kuņģī, kam pievieno vaļēju ādu un muskuļus, kas vēlas ilgstošus rezultātus, jūs varat apsvērt iespēju iegūt vēdera iešūtni (aka abdominoplasty). Viens no grūtniecības kompromisiem (kā arī svara zudums lielos daudzumos) ir pēc bērna vēdera izliekums, ko var būt diezgan grūti ārstēt. Visvairāk invazīvais risinājums ir pieejams, tomēr visprognozējamākais ar ilgstošākajiem un vissvarīgākajiem rezultātiem, vēdera iešūtne var dramatiski pārveidot savu midsection, ņemot to no flab līdz fab. Procedūras laikā jūsu plastikas ķirurgs veiks iegremdēšanu pa publisko kaulu (kur jūsu rēta būs pēc operācijas), pirms sašaurināsiet kuņģa muskuļus un, ja nepieciešams, noņemot jebkādu papildu ādu. Daudzas reizes, īpaši tad, kad vēdera iešūt tiek veikta pēc grūtniecības, tauku atsūkšana tiek veikta, lai atbrīvotos no jebkādām papildu tauku kabatām uz un ap kuņģa zonu.

Ne visi ķermeņi ir vienādi, tāpēc abdominoplastika nav viena tipa procedūra. Cik daudz vaļēju ādu ir diktēts, kas vēdera iešūt ir piemērots tieši Jums.