Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Jordana Brewster dalās savās ātrās un negodīgās fitnesa noslēpumos

Ar sesto turpinājumu augstspriegumam, kas ir iesaiņots „The Fast and the Furious”, kas noteikti nokļūst teātros, mēs noteikti varam sagaidīt satriecošo Jordana Brewster un par to, kā rīkot pirmizrādes un citus sarkano paklāju pasākumus. Viņa neapšaubāmi izskatīsies krāšņs un, kā mēs uzzinājām mūsu NewBeauty Spa + intervijā, Jordanai nebūs jādara nekas cits, lai sagatavotos sarkano paklāju fotogrāfiju pieplūdumam. “Man patīk būt konsekventi, tāpēc man nav jāuztraucas par sarkanā paklāja notikumu vai fotosesiju,” viņa atklāj, starp viņas citiem noslēpumiem, lai uzturētos formā.

Ātra un negants rutīnas
Vēršanās uz intensīvu rutīnu ir atslēga Jordana nevainojamam skaitlim. „Es strādāju piecas dienas nedēļā. Man patīk intervāls treniņiem uz skrejceļa sānu kombinācijām, staigājot pa strauji uz slīpuma un braukšanas. Es trenēju trīs reizes nedēļā arī ar treneri Harley Pasternaku. Esmu ievērojis arī Vēdu meditācijas palēnināšanās un mācīšanās priekšrocības. ”

Uzturēšanās motivēta
Tiem, kam ir grūti izveidot fitnesa rutīnu, Jordānai ir daži ieteikumi. “Ja jums patīk ārā, nepiespiest sevi doties uz sporta zāli. Tā vietā nopirkt pedometru un dodieties pārgājienā. Iegādājieties gudrus trenažieru komplektus ikreiz, lai paliktu motivēti. Man patīk doties uz Nike un izturēties pret jaunākajiem braukšanas rīkiem. Un mūzika - tas ir tik svarīgi, lai būtu jautrs, iedvesmojošs atskaņošanas saraksts, lai strādātu. Ja jūs strādājat ar kardioiekārtām, lasiet lasāmos izklaides žurnālus. ”

Ēšanas tiesības
Jordana arī sabalansē savu darbu ar veselīgu ēšanu. “Es ievēroju 5 Factor diētu, kurā katrā ēdienreizē ir veselīgu tauku, olbaltumvielu un šķiedru maisījums. Es arī ēdu ik pēc trim līdz piecām stundām, tāpēc es nekad neesmu izpostīta. Tas ir viegli palikt apmierināts, jo es neesmu atņemot sev savu iecienītāko ēdienu: ogļhidrātus! ”

Must-Have uzkodas
Jordana ir dažas veselīgas favorīti, kad runa ir par uzkodām. “Man patīk popkorns (izgatavots no olīveļļas) ar sieru, āboliem vai persikiem ar grieķu jogurtu, pilngraudu tortilijām ar zemu tauku saturu sieru un pupiņām un Kashi Go-Lean bāriem.”