Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Parādiet vasaras seksuālo ķermeni

Gatavojoties sportam, ka bikini var būt grūti, bet tas nav neiespējami. Iespējams, esat redzējis dažus mūsu ķermeņa pilnveidošanas padomus Labā diena Ņujorkā bet mums ir vēl daži iekšējās noslēpumi. Neatkarīgi no tā, vai jums ir laiks iztvaikot savu tauku, vai arī ir laiks, kad ir jādomā, un ir nepieciešams to viltot, mums ir izdilis, meklējot jūsu plānāko un seksīgāko vasarā.

Sviedri Jūsu tauki
Grūts darbs atmaksājas, un, ja jums ir laiks, lai sasniegtu sporta zāli, tā ir jūsu labākā vieta, kur sākt. Tomēr, lai jūsu vingrinājumi būtu lietderīgi, jums ir jāpārliecinās, ka jūs veicat pareizos soļus, kas ietver gan sirds un asinsvadu, gan spēka treniņus. Kardio palīdz sadedzināt nevēlamus taukus, bet spēka treniņš palīdz jums sadedzināt vairāk kaloriju, kamēr esat mierīgi, lai tonētu ķermeni.

Pētījums, ko veica Duke University Medical Center, rāda, ka, runājot par cīņu ar vēdera izspiedumu, aerobo vingrinājumu, mazu ietekmi, bet gariem intervāliem, lai ietekmētu aerobo sistēmu, ir labākais, lai sadedzinātu vislielāko tauku daudzumu, jo tas sadedzina visvairāk kaloriju. Skatieties ne tālāk par Physique 57, kas paredzēts jūsu kardio korekcijai, kurai ir vairākas atrašanās vietas un vietējo DVD disku kopums. Physique 57 koncentrētais izometrisko vingrojumu un ortopēdisko stiepļu kardio programma var ātri pārveidot ķermeni, padarot šo treniņu par slavenību. Līdzīgi kā intervālu apmācībai netiek izmantoti svari, bet drīzāk jūsu ķermeņa svars darbojas kā pretestība. Mērķtiecīgie muskuļi ir pārslogoti līdz nogurumam. Tad ķermenis tiek izstiepts, lai atvieglotu, kas arī pagarina to. Pēc pirmajām klasēm jūs redzēsiet pārmaiņas, un visi rezultāti būs redzami pēc astoņām klasēm.

Kad jūs esat spēka treniņš, sāciet darīt vienu minūšu dēļu 3-5 minūtes dienā. Taisnība ir teikt, ka lūzumi daudz nedarīs, lai atbrīvotos no papildu taukiem. Šāda veida kustības vairāk strādā uz muskuļiem, nevis uz taukiem, kas, kā mēs paskaidrojām, ir jāpielāgo ar sirdi, lai sadedzinātu taukus.

Viltot labāku ķermeniJa laiks nav jūsu pusē, viens no ātrākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā parādīties plānāks, ir ar labu iedegumu. Tā kā mēs neuzturam cepšanu saulē, ķermeņa bronzeris ir veids, kā doties uz veiksmīgu saulaino iedegumu. Pirms jūs uzklājiet pašnodarbinātāju, vispirms izspiediet mirušās ādas šūnas ar eksfoliatoru Yon-Ka Phyto Gel Exfoliant ($ 48). Tas sniegs jums tīru šīfera iedegumu un uzlabos ādas tekstūru. Tālāk pielietojiet sev līdzīgu degustāciju St Tropez Self Tan Bronzing Mouse ($ 42), viegls, viegli pielietojams, putas, kas izžūst 60 sekunžu laikā un nodrošina bagātīgu iedegumu.

Slim Down ķirurģiskiJa jums ir nepieciešams vairāk nekā treniņu rutīnas un pašsaudzētājs, pirms jūs izspiežat savu peldkostīmu, lasiet par ķirurģiskiem risinājumiem, kas paredzēti plānākam kuņģim.

Skatīties video: Dievs ir ievadījis savu ķermeni, piemēram, ķermeņa eņģelis. Mans pats izmērs (Novembris 2019).