Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vai Jūsu alerģija ir tāda?

Šķiet, ka arvien vairāk cilvēku uzzina, ka viņi ir alerģiski pret noteiktiem pārtikas produktiem katru dienu. Mēs parasti saistām šīs alerģijas ar smagām reakcijām un aizliktajiem deguniem, bet pārtikas alerģija var izraisīt arī svara palielināšanos? Mēs devāmies pie mūsu ekspertiem, lai uzzinātu.

“Alerģijas pašas par sevi neradīs jums tauku vai svara palielināšanos, bet nereti tas ir tas, ko jūs darāt, lai ārstētu alerģiju, kas var būt saistīta ar svara pieaugumu,” saka Ņujorkas alerģists Clifford Bassett, MD. Daudzi alerģijas medikamenti ir saistīti ar palielinātu apetīti un dehidratāciju, kas var palielināt jūsu kaloriju patēriņu un izraisīt svara pieaugumu. Turklāt, patērējot pārtiku, kurai ir alerģija vai nepanesība, ir bijusi saistība ar vēdera uzpūšanos un ūdens aizturi, kas liek jums justies kā pāris mārciņas.

Bet pastāv atšķirība starp pārtikas alerģiju un pārtikas nepanesību. Alerģija ir imūnā atbilde, ja jūsu ķermenis ir pārmērīgi reaģē uz kādu alergēnu, un neiecietība parasti ir fermentu deficīts, kas neļauj sagremot dažus pārtikas produktus. „Pārtikas nepanesība, visticamāk, ir svara pieaugums vai nespēja zaudēt spītīgu tauku dažiem cilvēkiem,” saka Tempe, AZ, svara zuduma eksperts Robb Bird.

Ir divi testi, ko varat darīt, lai uzzinātu, ko jūs esat alerģisks. Visbiežāk sastopams ir ALCAT vai antigēnu leikocītu antivielu tests, kas darbojas, pārbaudot dažādus pārtikas produktus, lai redzētu, kas rada un iekaisuma reakciju. Otrs variants ir LEAP-MRT vai dzīvesveida ēšanas un snieguma pārbaude, kas pārbauda asins reakcijas divreiz pret 180 dažādiem pārtikas produktiem. "Pārtikas alerģiju pārbaude var tikt veikta un var izrādīties ļoti noderīga, lai uzzinātu, ko jūs varētu ēst, ka jūs pat neapzinaties, ka jūs aizdegat vai izslēdzat alerģisku reakciju," saka dietologs un veselības treneris Brandons Mentors.

Cilvēki ir redzējuši svara zudumu, izgriežot pārtikas produktus, kas atklāja, ka tiem ir alerģija vai nepanesība. „Ir veikti pētījumi, kuros 80% no testa grupas pazemināja ķermeņa tauku un 78% sasniedza ķermeņa sastāva uzlabošanos pēc testēšanas un alergēnu noņemšanas no diētas,” saka Bird.

No otras puses, Dr Bassett saka, ka pārtikas produktu sagriešana kopumā var novest pie svara zuduma, ne vienmēr tāpēc, ka jūs pārtraucat pārtiku, kurai ir nepanesība vai alerģija. “Ir ļoti grūti izdarīt vispārinājumus, jo darbā var būt daudzi citi faktori,” saka Dr Bassett. „Kad jūs pārtraucat pārtiku, jūs zaudēsiet svaru. Neatkarīgi no tā, ko jūs uzņematies, jums ir jāizdedzina, citādi jums būs svars. ”

Tātad šajā gadījumā žūrija vēl nav pabeigta. Lai gan neviens nevar teikt, ka alerģija izraisa svara pieaugumu, tomēr var būt lietderīgi pārbaudīt jūsu alerģiju. “Alerģijas var būt saistītas ar sliktu dzīves kvalitāti un var padarīt mūs mazāk produktīvas un miegainas,” saka Dr Bassett. Jūsu labākais ir strādāt ar speciālistu, lai palīdzētu izstrādāt plānu, kas uzlabos jūsu vispārējo dzīves kvalitāti. Un, ja pāris mārciņas pazūd arī, mēs esam pārliecināti, ka jums nebūs prātā.

Skatīties video: Brauciens uz Lake Louise un Laivošana. Kanādas vlogs #4 (Oktobris 2019).