Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Hula-Hoop Jūsu ceļš uz izdilis

Es vienmēr esmu medības, lai izbaudītu jautru veidu, kā lāpīt šīs nepatīkamas kalorijas. Strādājot, jums nevajadzētu būt sīki mājas darbi, ja jūs atradīsiet sev patīkamu. Tātad, protams, jūs varat iedomāties savu uztraukumu, kad es stumbled pāri treniņam, kas balstās uz vienu no manām iecienītākajām bērnu rotaļlietām - hula-stīpām.

Hoopnotica ir misijā, lai vienreiz uzspiestu jautrību. “Hooping ir acīmredzama priekšrocība salīdzinājumā ar gandrīz visiem citiem treniņiem tirgū: tā ir tik jautra!” Saka Hoopnotica galvenais vīziju veidojošais darbinieks izglītībā Jacqui Becker. „Kad jūs atradīsiet lielu prieku aktivitātē, jūs to darāt. Jūs iepazīstināt savus draugus ar to. Jūs kļūstat par daļu no lielākas kopienas. Hoopnotica nav tikai treniņš, tas ir ilgtspējīgs dzīvesveids. ”

Man jāatzīst, ka tad, kad es devos uz savu pirmo klasi, es domāju, ka es tikko pavadīšu stundu, kas šūpos manu gurnu uz priekšu un atpakaļ, vērpjot loku. Bet, zēns, es biju nepareizi. Es atklāju, ka Hoopnotica klasē jūs to darāt daudz vairāk, nekā jūs - jūs iemācīsieties stīpas uz dažādām ķermeņa daļām, piemēram, vidukļa, gurniem un rokām. Jūs arī veicat atšķirīgu horeogrāfiju un (kad esat progresīvāks) lunges un squats. Jūs nekad nebūs garlaicīgi šajā klasē.

Ja jūs patiešām esat veltījuši savu treniņu, jūs redzēsiet dažus diezgan pārsteidzošus rezultātus. „Mēs dzirdam daudz stāstu no cilvēkiem, kas gada laikā krituši 100 mārciņas,” saka Beckers. “Kelly Osbourne pazīstami zaudēja divas collas no viņas vidukļa mazāk nekā divu nedēļu laikā!”

Taču viņiem ir ne tikai veiksmes stāsti, bet arī pētījumi, lai to atbalstītu. „2011.gada pētījums, ko sponsorēja American Council on Exercise (ACE), pierādīja, ka hooping ir kopējā fiziskā pakete: tas uzlabo līdzsvaru un elastību, vienlaikus stiprinot vēdera, muguras, rokas un kāju muskuļus,” saka Beckers.

Pēc manas pirmās klases es biju vairāk izsalkuši, lai sāku hooping mājās. Es tikai pop vienā no viņu mācību DVD un iet par to. Jums nav vienmēr jāievēro DVD, vai nu ir jautri vienkārši eksperimentēt ar stīpu un izveidot dažādas rutīnas. Tagad es pat izlieku, kamēr es vēroju TV!

Tātad, ja jūs esat tirgū, kuram ir ļoti jautri un efektīvi treniņi, noteikti dodiet Hoopnotica mēģinājumu. Iepazīstieties ar savu tīmekļa vietni, lai atrastu sev tuvāko klasi vai pasūtiet savu riņķa komplektu.

Skatīties video: A stream of strong supporters!! (Novembris 2019).