Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Sunnyside Up lejasdaļa

Sunnyside līdz olu mīļotājiem, klausīties! Jūsu dienas, kas bauda iesnas olu, var būt numurētas - tas ir, ja vēlaties iegūt krāšņus matus un nagus.

Acīmredzot, neapstrādātas olas satur proteīnu, ko sauc par avidīnu, kas kavē organisma spēju absorbēt biotionu (vitamīnu B7). Biotīna deficīts bieži parādās ķermenī matu izkrišanas veidā un pat sarkanā, zvīņaina izsitumi uz sejas un citām ķermeņa daļām.

Biotīns, kas pazīstams arī kā matu vitamīns, var palīdzēt padarīt jūsu matus ātrāk augošākus un spēcīgākus - tas pats dara jūsu nagiem. Ir viegli pateikt, ka jūs noteikti nevēlaties būt šīs vitamīna trūkums.

Bet neuztraucieties, pilnīga olu gatavošana dezaktivē avidīnu un neļauj tai bloķēt biotīnu. Ja jūs domājat, ka jūs varētu būt nepietiekami, izmantojiet biotīnu bagātus ēdienus, piemēram, lasis, avokado, sēnes, ziedkāposti, sojas pupas, riekstus, avenes un banānus. Tā ir arī laba ideja konsultēties ar savu ārstu, lai sagatavotu personalizētu plānu.

Skatīties video: Faith No More - Sunny Side Up Official Video (Oktobris 2019).