Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā izveidot Sexier līknes

No Marilyn Monroe 50.gados līdz slavenībām, piemēram, Sofía Vergara šodien, kārdinošas sievietes jau sen tiek uzskatītas par seksīgām. Lai gan ģenētikai ir daudz ko darīt ar to, vai jūs varat sasniegt smilšu pulksteņa figūru, koncentrējoties uz jūsu labākajiem aktīviem, ļaus jums to atskaņot. Diēta, vingrinājumi, un jūsu valdes sertificētais plastikas ķirurgs var palīdzēt jums sasniegt curvier, sexier physique.

Ciktāl jūsu diēta iet, ja vēlaties pievienot līknes, jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem, ko ēdat, jo nevēlaties pievienot pārāk daudz tauku. Pieturieties pie pārtikas produktiem, kas satur augstu olbaltumvielu daudzumu, kas palīdz veidot muskuļus. Labas ir arī veselīgas piena produktu iespējas, piemēram, grieķu jogurts un biezpiens, jo tas daudz dzer, lai uzturētos pareizi.

Trenažieru zālē zemākā ķermeņa treniņi palīdzēs nostiprināt un tonēt gan muca, gan augšstilbu. „Tāpēc jums ir nepieciešams pastāvīgi iesaistīt četriniekus un glutēt, lai pieņemtu pēc iespējas vairāk muskuļu šķiedru, lai dabiski palielinātu dabisko augšanas hormonu daudzumu,” saka Travis Steffens, WorkoutBox.com dibinātājs. "Samaziniet mazliet uz sirds un uzvelciet pretestības treniņu." Izmēģiniet mirušos pacēlājus bez svara. Ņujorkas slavenības fitnesa instruktors Kristins Makgijs piebilst, ka skrejceļa un kāpņu kāpšanas augstas intensitātes intervāli šokē sistēmu un palīdzēs stiprināt un tonizēt apakšējo pusi. "Pilates ir arī ļoti labs, lai tonizētu apakšējo ķermeni, jo tas radīs definīciju un sniegs kādu pacēlumu." Ja jūsu struktūra ir dabiski plāna, Steffen saka, ka ir vieglāk panākt izliekumu, it īpaši, ja mēģināt veidot muca, ko var izdarīt ar squats un lunges.

Ja diēta un vingrinājumi nevar veidot vēlamo formu, jūsu plastikas ķirurgs var. „Līknes tiek veidotas, veidojot vai samazinot funkciju,” saka Restons, VA, plastikas ķirurgs Robert K. Sigal, MD. Tauku atsūkšana racionalizē apakšējo ķermeni. „Tas ir par labu krūts-vidukļa-muca attiecību izveidi. Koncentrējoties uz kopējo formu, tiek sasniegts kārdinošs skaitlis, ”saka Maiami plastmasas ķirurgs Constantino Mendieta, MD. Daži ķermeņa veidi dabiski saglabā taukus apakšējā ķermenī un vienīgais, kas palīdz tauku atsūknēšanai, kas racionalizē vidukli, noņemot taukus. Lai nodrošinātu saskanīgu izskatu, ir jāapstrādā arī muguras un sānu malas.

Seksīga, smilšu pulksteņa figūra ir saistīta ar formālu mucu. Ja jums ir jāpievieno savs backend, Miami plastikas ķirurgs Sean Simon, MD, saka, ka Brazīlijas Butt Lift ir labākais veids, kā to izdarīt. „Tas ir labākais ķermeņa skulptūras. Tauku atsūkšanas kombinācija un sēžamvietas formas un pilnības uzlabošana var būtiski ietekmēt kopējo izskatu. ”

Kura izliekuma slavenība ir jūsu iedvesma?

Skatīties video: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft (Decembris 2019).