Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Labākais (un sliktākais!) Izmanto kokosriekstu eļļai

Katru gadu vai arī tur ir jauns brīnumainais ēdiens, ko visi apgalvo, ka mainīs skaistumkopšanas spēli. Vai jūs ēdat to kvēlojošai ādai (goji ogām), munching uz tā, lai piemērotu ķermeni (kale) vai slathering to uz mīkstāku ādas (marula eļļa), jūs zināt, ko mēs runājam.

Šodien mēs pašlaik sasmalcinām kokosriekstu eļļu. Šim auglim, kas ir pilnvērtīgs jums taukiem un antioksidantiem, ir daudzas veselības un skaistumkopšanas priekšrocības, tomēr, tāpat kā ar visām lietām, ir jāizmanto pa labi veidā. Šeit ir labākie veidi, kā to iekļaut savā ikdienas darbā un dažos veidos ne izmantot.

Pirmkārt, ne visas kokosriekstu eļļas ir vienādas. Meklējiet organisko ekstra neapstrādāto kokosriekstu eļļu, kas nav rafinēta vai hidrēta un kurā nav ĢMO.

Vai: izmantojiet to kā matu maska. Tā kā kokosriekstu eļļas ķīmiskā struktūra ļauj iekļūt matu šahtā (ne tikai pārklāj to kā daudzas citas matu kopšanas sastāvdaļas), tā var uzlabot matu izturību un elastību, kā rezultātā samazinās lūzumi un sadalās. Uzklājiet to naktī, nosedziet ar dušas vāciņu un ļaujiet tai iemērcties matos. Nākamajā rītā, šampūns un stāvoklis, kā parasti.

Nelietojiet: Ļaujiet jūsu matiem kļūt slapjš, kamēr tas joprojām ir. No rīta, kad esat gatavs dušai, uzklājiet šampūnu matiem ar eļļu iepriekš skalošana. Ja šampūns tiek uzklāts pēc tam, kad mati ir mitri, tad pēc dušas beigām tas joprojām būs taukains.

Vai: izmantojiet to kā ķermeņa mitrinātāju. Izvelciet lielgabala izmēra neapstrādātas kokosriekstu eļļas daudzumu, kā arī izmantojiet savu ķermeni tūlītējai, dziļai mitrināšanai un antioksidantu aizsardzībai. Tas ir arī lieliski, lai mīkstinātu kutikulu ap nagiem un lietošanai uz sausiem, plaisātiem papēžiem.

Vai ne: berzējiet to visu seju. Ja Jums ir uzliesmojoša akne, problemātiska āda, kokosriekstu eļļa var aizsprostot jūsu poras. Pateicoties salīdzinoši augstajam piesātināto tauku līmenim, tas ir comedogenic un acnegenic.

Dariet: pievienojiet to savam ēdienam. Kokosriekstu eļļu var izmantot, lai pagatavotu līdzīgas eļļas un satur vidēja garuma taukskābes vai triglicerīdu MCT, kas pētījumos pierādīts, lai paaugstinātu organisma vielmaiņu un samazinātu ķermeņa tauku saturu. Faktiski viens pētījums atklāja, ka sievietes, kas 12 nedēļas patērēja divas ēdamkarotes dienā, bija samazinājušas vēdera taukus nekā tās, kas to nav izdarījušas.

Nelietojiet: iet ar to pāri bortam. Tāpat kā visiem veseliem taukiem, mērenība ir svarīga. Eļļas ēdamkarote atgriež jums aptuveni 120 kalorijas, lai jūs varētu iedomāties, ka, pievienojot to ēdienam, jums ir jāpārliecinās, ka ir jāpielāgo citas diētas, lai piešķirtu pievienoto devu.

Kā jūs kokosriekstu eļļa?

Skatīties video: krāsains pavasaris instagrama iedvesmots #5 EmilijaYoung (Septembris 2019).