Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vai plānāki cilvēki ir laimīgāki?

Kāpjot uz kaut ko iecietīgu (piemēram, bekonu, olu un siera brokastu burrito), man pārkarst siltas, izplūdušas prieka sajūtas. "Tas dzīvo," es domāju. "Visi tie vājie cilvēki, kas pastāvīgi noliedz sevi, vienkārši nezina, kā to izdarīt dzīvot."

Protams, pēc tam, kad brokastu burrito ir beidzies, es uzreiz izjūtu nožēlu un vēlos vairāk pašpārvaldes. Izrādās, ka tas ir viskozs cikls. Tas ir iemesls, kāpēc zinātnieki Čikāgas universitātē pētīja tiešās ietekmes pašpārvaldi uz laimi. Viņi atklāja, ka cilvēki, kas ir labāk spējīgi pretoties impulsiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir pārtika vai alkohols, ziņo, ka viņi ir apmierināti ar savu dzīvi. Protams, viņi nesaņem grunts mimosas, bet viņi kļūst plāni, veseli un izrādās laimīgāki.

Secinājumi, kas publicēti Personības žurnāls, aptaujāti vairāk nekā 400 pieaugušie un jautāja viņiem, cik daudz viņi piekrita apgalvojumiem, piemēram, „es daru dažas lietas, kas man ir sliktas, ja tās ir jautras”. Tad lūdza dalībniekus ziņot par savu pašreizējo emocionālo stāvokli. Kā izrādās, tie cilvēki, kuri ziņoja, ka viņiem ir vislielākā pašpārvalde, biežāk izjūt vispārējās dzīves apmierinātības sajūtas.

Tātad, kā jūs pamosties vienu dienu, kas spēj pretoties šokolādes kūkai? Pētnieki atklāja, ka šie laimīgie cilvēki, kuri var kontrolēt savus impulsus, vienkārši ir mazāk ticami, ka viņi nonāks situācijās, kad viņi tiks kārdināti. Jūs zināt, tāpat kā bufete vai ballīte… vai jebkurā vietā patiešām jautri.

Kādi ir jūsu labākie padomi, kā izvairīties no kārdinājumiem?