Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vienkārši veidi, kā pierādīt savas rokas

Mēs visi vēlamies, lai mūsu ieroči izskatītos vislabāk. Diemžēl, elastības un liesās muskuļu masas samazināšanās dēļ vecums uz ādas augšdelmu mugurā sāk drebēt, radot to, kas pazīstams kā “batwings”. Bet ar pareizajiem vingrinājumiem, produktiem un procedūrām jūs varat sasniegt gludāku, skulpturālāku ieroči nav laika.

Ātra kontūra
Ādas nostiprinošie krēmi un losjoni, kā arī pašnodarbinātāji var radīt ilustrāciju par vairāk tonētiem rokām. Bezkrāsains iedegums ir īpaši vienkāršs veids, kā izskatīties vairāk tonēti. Pēc tam, kad produkts tiek uzklāts uz katru roku un izžūst, izvelciet muskuļus ar rokām. Lai izveidotu „ēnu efektu”, pievienojiet definīciju tumšākai krāsai starp jūsu bicep un tricep

Treniņu ceļš
Vingrošana ar pretestības joslām un maziem svariem palīdz nostiprināt rokas. The Lodge at Woodloch atrodas ziemeļaustrumu Pensilvānijā, un tajā ir pieejamas klases, kas paredzētas, lai jūsu rokas atrastos top-top formā. Viens no populārākajiem, „Up in Arms”, izmanto pretestības joslas, hanteles un ķermeņa stieņus, lai tonētu un pievilktu rokas. „Mēs koncentrējamies uz pleciem, bicepsiem un tricepsiem, papildus krūtīm un mugurai, lai uzlabotu līdzsvaru un spēku, vienlaikus saglabājot muskuļus visā ķermeņa augšdaļā garumā un liesā,” stāsta Džordžs Hartey, vingrošanas fiziķis Vudlohā.

Dramatiska atšķirība
Meklējat neinvazīvu veidu, kā pievilkt vaļēju ādu uz rokām? CoolSculpting, FDA notīrīts dzesēšanas process, cīnās ar flabu, sasaldējot tauku šūnas zem ādas, lai tās novērstu, neradot kaitējumu apkārtējām šūnām vai audiem. (Tauku atsūkšana var būt labāka izvēle dažiem.) „Tā kā mēs esam vecumā, āda uz rokām parasti kļūst mīkstāka, kas izraisa to sagrūšanu,” saka Hjūstona plastikas ķirurgs Henry Mentz, MD. „Lielākā daļa sieviešu kļūst neērti ar savām rokām, jo ​​viņi nevar valkāt viņiem patīkamos apģērbus, un apstākļi parasti pasliktinās menopauzes laikā. CoolSculpting ir efektīvs pacientiem, kuriem ir nedaudz papildu tauku. Parasti taukaudi sarūk par aptuveni 10 līdz 20 procentiem. Tomēr tas nepalielina ādas brīvību, tāpēc, ja ir bijis ievērojams svara zudums, labāka izvēle ir ķirurģiska procedūra, piemēram, brachioplastika (roku pacelšana). ”Ādas pievilkšana var minimāli palīdzēt tiem, kuriem ir mērens tauku daudzums, bet lai ārstētu daudz pārmērīgas ādas, roku pacēlājs ir labākā likme.

Skatīties video: Breaking2. Documentary Special (Septembris 2019).