Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Top padomi Toned Arms

Augšdelmu atzveltnes ir iecienītākais tauku galamērķis. Tā kā šie muskuļi, kas pazīstami arī kā triceps, parasti netiek izmantoti ikdienas aktivitātēs, tie mēdz būt mīksti un savelti ar laiku. Un, tā kā mēs sākam zaudēt muskuļu tonusu un āda kļūst mazāk izturīga, tas kļūst vēl grūtāk - lai gan ne neiespējami - saglabāt ieročus nostieptus.

Dažiem kolagēna un elastīna daudzuma samazināšanās ir galvenie vainīgie aiz gaišajiem ieročiem; citi nespēj atbrīvoties no flab svara pieauguma dēļ. „Tauku atsūkšana ir lieliska izvēle tiem, kam ir minimāla ādas caureja un lieko tauku daudzumu, kas ir lokalizēts augšdelmā, kas ir izturīga pret izmaiņām ar uzturu un fiziskām aktivitātēm,” saka Sietlas plastikas ķirurgs Ričards A. Baxter, MD. „Bet tiem, kuriem ir minimāls lieko tauku daudzums un viegla vai vidēji izteikta ādas caureja, ādas nostiprināšanas tehnoloģijas, piemēram, Thermage, varētu būt piemērotākas. Tas attiecas uz kolagēna ražošanu un mēdz strādāt labāk uz jaunākiem pacientiem, pirms kolagēna līmenis samazinās pārāk daudz. ”Ja ir daudz pārmērīgas ādas, īpaši pēc svara zuduma, roku pacēluma vai brachioplastijas, kas neizbēgami rada rētu gar iekšējo daļa no augšdelma, var būt piemērotāka.

Ja jūs neesat pilnīgi gatavs operācijai, pareizie vingrinājumi joprojām var būt atšķirīgi. Ātrākais veids, kā tonēt mīkstu, plaukstošu ādu augšdelmu pusē, ir izmantot mazus svarus. Kaut arī rezultāti var nebūt tik dramatiski, ādu nostiprinoši krēmi un losjoni var dot ilustrāciju par vairāk tonētiem rokām.

Skatīties video: BUILD A STRONGER CHEST WITH RINGS (Septembris 2019).