Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Veikt pasākumus ar šiem ādas taupīšanas produktiem

Tas, ko jūs ievietojat ķermenī, tieši ietekmē to, kā jūs jūtaties un vispārējā veselība, un tas arī ietekmē ādu un sejas ādu. „Antioksidanti cīnās ar brīvajiem radikāļiem,” saka Ņujorkas dietologs Keri Glassman. „Brīvie radikāļi mūsu organismā nāk no viss, sākot no piesārņojuma līdz stresu. Ja mums nav antioksidantu, lai "cīnītos" ar šiem brīvajiem radikāļiem, mūsu āda sabojājas. "

Ēšana ar augstu ūdens saturu, piemēram, gurķi, var palīdzēt samazināt virsmas sausumu. Ūdens smago pārtiku iekļūst šūnās labāk nekā tikai ūdens. Tās arī palīdz nostiprināt šūnu membrānu, kas uzkrājas ādas šūnas un palīdz samazināt smalkas līnijas.

Vēlaties mēģināt ēst jūsu ādas tipam?

Ja jums ir sausa āda…Mēģiniet pievienot diētai eļļas. „Pārtikas produkti, piemēram, valrieksti, taukainas zivis, savvaļas nozvejotas laši un linu sēklu milti, no iekšpuses var pievienot ādas mitrumu un mitrumu,” saka Kate Somerville, Kate Somerville ādas veselības ekspertu dibinātājs. Izvairieties no kofeīna. Tas darbojas kā diurētiķis, tāpat kā alkoholiskie dzērieni.

Ja jums ir apsārtums ...Mēģiniet ēst gurķus, kas ir augsti silīcija dioksīdā. „Ājurvēda tic ēšanas pārtikai, kas var atdzist ķermeni no iekšpuses un mazināt iekaisumu,” saka Somerville. „Gurķi ir pārsteidzoši, tāpat kā pārtikas produkti ar augstu cinku, kas ir būtiski traumu remontam.” Jūs varat atrast augstu cinka līmeni mandelēs, aunazirņu un vēžveidīgo vidū. Izvairieties no alkohola, kas var dehidratēt ādu, kā arī pikantu ēdienu un ļoti kofeīnu saturošu dzērienu.

Ja Jums ir taukaina / akne izraisoša āda…Mēģiniet pievienot diētai probiotikas. „Tas organismā veido veselīgu floru, lai cīnītos pret iekaisumu un samazinātu pinnes,” saka Somerville. Turklāt pārtikas produkti ar augstu A vitamīnu un cinku palīdzēs samazināt poru aizsērēšanu eļļas ražošanā un pietūkumu, kas saistīts ar plankumiem. Izvairieties no piena produktiem, piemēram, piena vai jogurta, kur tiek izmantoti hormoni.

Skatīties video: ELOSPLUS (Jūlijs 2019).