Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Ko darīt, ja jums nav pietiekami daudz miega režīmu

Miega trūkums ir saistīts ar samazinātu spēju koncentrēties, grūtībām mācīties, mazāku uzmanību uz detaļām un palielinātu mehānisko transportlīdzekļu negadījumu risku. Pētījumi par recidīvu ir pat sasaistījuši hronisku daļēju miega trūkumu ar medicīnas porbām, tostarp aptaukošanos, diabētu un hipertensiju.

Bet, ja jūs aizmirstat par labu nakts atpūtu, viss nav zaudēts. Saskaņā ar Harvard Health Letter, dienas pavadīšana var būt laba jūsu veselībai. 20 - 30 minūšu gājiens (ilgstošas ​​dienas var izraisīt grogginess), regualr laikā, faktiski var kompensēt samazināšanos miega kvalitāti, kas var rasties novecošanās. Mācītāji uzskata, ka plaša miegs var uzlabot mācīšanos, atmiņu un ka īss naps dienas laikā netraucē nakts miegu.

Vai nevarat mājās atpūsties? Arī mēs esam atraduši risinājumu. Saistībā ar Rebecca Robins, autors Miega veiksmei!, Benjamin viesnīca atklāja savu atjaunošanu un atkal uzsāka Rest & Renew piedāvātos piedāvājumus, kas paredzēti, lai viesus iepazīstinātu ar „Golden Keys for Sleep”. Konsultējoties ar Robins, viesnīcas oficiālo miega konsultantu, tiek pētīti viesu miega paradumi un sniegti risinājumi un rīki, kas nostiprināti miega medicīnā. Viesi var pasūtīt spilvenus no 10 izvēles ēdienkartēm vai baudīt naktsklubu, zemu olbaltumvielu un cukura uzkodas, kas plūst organismā līdz rītam. Visos numuros ir aptumšojoši toņi un stikla pakešu logi, lai izvairītos no trokšņa. Cenas sākas no $ 520, thebenjamin.com

Skatīties video: Trying To Get 1 Week Of Battery On My iPhone X (Augusts 2019).