Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Diena dzīve Celebrity Fitness Trainer Astrid Swan McGuire

Kāda ir jūsu rīta rutīna?
Es pamostos no 5 līdz 6 stundām, un pirmā lieta, ko es daru, ir dzert pudeli ūdens ar hlorofila pilienu tajā. Es ēdu pintes organiskās avenes un mellenes, pēc tam pagatavojiet kokteili ar spinātiem, selerijām, gurķiem, ingveru, kanēli, linu, ābolu un banānu. Atkarībā no tā, kur man ir jābūt un kā man ir jāmeklē, tā var aizņemt mani no piecām minūtēm (manas zobu tīrīšanas un sauļošanās), lai izietu no durvīm 20 minūtes.

Kādi produkti ir pieejami, gatavojoties?
Es izmantoju Dr Bronner's Magic Soap un Yes uz Blueberries Body Wash un pēc tam izmantojiet kokosriekstu eļļu kā mitrinātāju, tiklīdz es izkļūtu no dušas. Es nekad neizbraucu no mājas bez manas Elta MD Skincare Broad Spectrum SPF 45!

Kāda ir darba diena?
Es braucu uz privātu trenažieru zāli un trenēju vienu līdz divus klientus un pēc tam braucu uz studijām, lai apmācītu klientus starp dzinumiem. Es braucu uz trenažieru zāli sev un pēc tam pop mājās, lai dotos, ļaut suņiem iziet un atbildēt uz e-pastu. Tad es braucu uz konkrētu klienta mājām, lai apmācītu, un, visbeidzot, Barry Bootcamp, lai mācītu savu meistarklasi. Es braucu daudz!

Ko tu ēd pusdienām un vakariņām? Vai jūs kādreiz uzkodas?
Es ēdu jebkurā laikā no 12 līdz 13:00. un uzkodas arī pirms un pēc, kas parasti sastāv no sarkanajiem pipariem, mandelēm vai linu krekeriem ar avokado. Man vienmēr ir ūdens, un manas pusdienas parasti ir milzu kāposti vai sajaukti zaļie salāti ar lašiem vai quinoa. Vakariņās man vienmēr ir salāti, lai sāktu, un pēc tam dārzeņi, piemēram, Brussel asni, ziedkāposti vai saldie kartupeļi ar vistu vai steiku, atkarībā no manas noskaņas.

Ko jūs darāt, kad esat ārpus darba?
Es mīlu savu darbu, bet, kad es izkāpšu, es esmu izsmelts! Es parasti atnācu mājās un gatavojos nākamajai dienai. Es ēdīšu vakariņas un pēc tam pulksten 10:00 skatīšos TV ar gaismām. Ir nepieciešama skaistuma gulēšana!

Jebkuri jauni produkti, par kuriem esat sajūsmā?
Viens no maniem labākajiem draugiem ir estētikas speciālists, kurš ir izveidojis visvairāk apbrīnojamo, rokām darināto sejas eļļu, ko sauc par Dew Skin Oil. Es esmu diezgan apsēsts ar to un izmantoju to mana mitrinātāja vietā un pēc tam naktī uzlieku uz manu serumu, vai dažreiz vien, lai nomierinātu manu ādu.

Vai jūsu skaistuma rutīnā ir kādi pārsteidzoši soļi?
Nekas nav pārāk traks, bet, tiklīdz esmu pabeidzis darbu, es izmantoju projektu Happy Happy Wipe Out Pads, lai noņemtu netīrumus un sviedru. Arī pirms fotosesijas es visu savu seju berzēju ledus kubu, lai palīdzētu izspiest un savilkt ādu!

Ko mēs būtu pārsteigti, ja uzzinātu par jums?
Vidusskolā es nevaru palaist vienu kilometru sporta klases prasību ap futbola laukumu, un man bija absolūti nulles izturība - tagad man patīk palaist!

Skatīties video: My philosophy for a happy life. Sam Berns. TEDxMidAtlantic (Decembris 2019).