Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Laiks De-Stress! 8 soļi līdz perfektajai vannai

Avots: Čuguna vannas uzņēmums

Starp darbu, ceļojumu un nebeidzamu brīvdienu iepirkšanos, ceļojums uz spa, lai atpūstos, var neatbilst jūsu aizņemtajam grafikam. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat iegūt tādu pašu dziļu muskuļu un garīgo relaksāciju savā mājās. Josis Feria, Lapis Spa direktors, dalās ar padomiem par to, kā izveidot perfektu, deformējošu vannu.

Sveces

Spilgti vannas istabu apgaismojums pastāstīs jūsu ķermenim par laika gaitu - ne vannu laiku. Tā vietā apgaismojiet dažas sveces un novietojiet tās ap istabu un vannas malā.

Vannas temperatūra

Siltā vanna ir vislabāk piemērota ķermeņa relaksācijai. Ideāla ūdens temperatūra siltā vannā ir 92 ° Fārenheita. Noteikti izmantojiet savu plaukstu, nevis roku, lai pārbaudītu ūdeni, jo jūsu plaukstas locītava ir labāks rādītājs, kā ūdens jutīsies, kad viss ķermenis būs iegremdēts.

Auksts ūdens

Ja esat iestatījis ūdens tempu labi (kaut kur starp tvaicīgu un ļoti siltu), jums vajadzētu būt sajūsmīgam vannā. Siltā vanna paaugstina ķermeņa temperatūru, tāpēc sāksies svīšana. Pirms nokļūstiet vannā, ielieciet bļodu ar ledus ūdeni un mazgāšanas trauku pie sevis un izmantojiet to kā aukstu kompresi uz pieres vai kakla kakla, lai palīdzētu jums atsvaidzināt visu vannu.

Izmantojiet aromātisko vannas eļļu

Izvēlieties aromātisku vannas eļļu; ziedu aromāti, piemēram, lavandas, jasmīna, varavīksnenes un rozes, ir saistīti ar relaksāciju un var palīdzēt jums vieglāk atpūsties. Pievienojiet vannai eļļas, kad vanna ir pusceļā, lai tās vienmērīgi izkliedētu ūdeni.

Izmēģiniet šo: Estée Lauder jauniešu-rasas vannas eļļa, $ 32

Ķermeņa skrubis

Lielākā daļa cilvēku ir pieraduši aktīvi darboties, tāpēc, kad viņi nonāk vannā, viņu prāti sāk sacīkšu un viņi nespēj atpūsties. Maigi maigi ķermeņa masāža ar sūkli un ķermeņa skrubi palīdzēs iesaistīties jūsu prātā, jo skrubis aizkavē sausumu un atstāj ādu elastīgu un mitru.

Izmēģiniet šo: Peter Thomas Roth Anti-Aging Buffing Beads sejai un ķermenim, $ 36

Vannas sāls

Grūts treniņš? Vannas sāļi ir kā ārējie muskuļu relaksanti. Ja Jums ir sāpes, sāpes vai pietūkums, vannas sāļi samazina iekaisumu un stīvumu. Tās palīdz arī detoksicēt ādu un palielināt asinsriti, kas palīdz mazināt spriedzi un atjaunot ķermeni.

Izmēģiniet šo: Kniepp muskuļu nomierinoša minerālūdens sāls kadiķos, $ 20

Daudzfunkciju uzdevums

Izmantojiet savu vannu, izmantojot laiku, lai sniegtu sev sejas un matu ārstēšanu. Gan āda, gan mati ļoti labvēlīgi reaģē uz mitru vidi, ko rada tvaika vanna. Lai iztīrītu seju, uzklājiet ādu maska. Nepieciešams mīkstināt un mitrināt matus? Uzklājiet matu maska ​​vai matu maska, lai mitrinātu matus un tad pārklājiet ar plastmasas vāciņu un karstu dvieli.

Izmēģiniet šos: GlamGlow YouthMud Pro ($ 279) un Alterna Caviar Anti-Aging maska ​​($ 42).

Vannas halāts / Nice Bath Sheets

Nekas nenogurst no Zen stāvokļa, piemēram, dodas no siltas vannas uz mīkstu, diegu tērpu vai vecu dingy dvieli. Iegūstiet plīša frotē drēbes vai pūkainus dvieļus, kas ļauj justies silti un ērti.

Skatīties video: How to make stress your friend. Kelly McGonigal (Septembris 2019).