Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vai sula ir veselīga?

Ne visi ir lekt uz sulas tīrīšanas bandwagon. Lai gan daži veselības eksperti uzskata, ka tas ir svarīgs solis, lai iegūtu toksīnus no organisma, citi domā, ka tas nav nekas cits kā īslaicīga tendence. Lūk, kas jums jāzina.

Sula bija celta 1930. gados, bet pirms dažiem gadiem strauji pieauga, pirmkārt, ar spēcīgu klātbūtni Ņujorkā un Losandželosā. Sulu tīrīšana ir kļuvusi populāra, jo dabīgā, veselīgā pārtika ir kļuvusi par normu. „Slavenības ir virzījušas tendenci uz priekšu, bet sulas ir vienkāršs veids, kā iekļaut kaut ko veselīgu aizņemtajā dzīvesveidā,” saka slavenības uzturētājs Christine Avanti.

Patērējot neko (izņemot ūdeni un augu tēju), bet neapstrādātas sulas no vienas līdz septiņām dienām, izdalās toksīni un cietie pārtikas produkti gremošanas sistēmā. “Tā kā celuloze un šķiedras tiek noņemtas, tiek uzskatīts, ka sulas uzturvielas ātri tiek asimilētas jūsu organismā un asinīs. Tas dod imūnsistēmai stimulējošu impulsu un baro šūnu ātru uzturu, ”saka Dr Frank Lipman, Ņujorkas Eleven Eleven veselības centra dibinātājs.

Upsides

  • Toksīni tiek noņemti. Tā kā toksīni uzkrājas iekšēji, tie var izraisīt iekaisumu, slimības un traucētu imūnsistēmu. Augļi un dārzeņi palīdz atbrīvot notverto toksīnu daudzumu.
  • Jūs patērējat daudz dārzeņu. Lielākā daļa cilvēku nesaņem ieteikto dienas un augļu un dārzeņu piemaksu, un dzeramo sulu dzeršana ir vienkāršs veids, kā nodrošināt ķermeni ar viņiem.
  • Tiek paaugstināts enerģijas līmenis. Jūs varat justies uzmanīgāk un koncentrētāk, jo organismā ir mazāk mākslīgo piedevu un ķīmisko vielu. Daudzi sulu spiedēji saka, ka viņi arī labāk guļ.
  • Āda izskatās skaidrāka un starojošāka. Tā kā aknas ir detoksētas un organismā ir mazāk ķīmisko vielu, āda tiek attīrīta un tiecas izskatīties labāk.
  • Minimālais svara zudums. Vidēji jūs varat sagaidīt dažus mārciņas, no kurām dažas ir ūdens svars.
  • Imūnsistēmu var stiprināt. Tiek uzskatīts, ka imunitāte tiek pastiprināta, tāpēc domājams, ka jūs esat mazāk jutīgi pret alerģijām un kļūstat slimi.

Lejupēji

  • Jūs varat justies uzpampis vai aizcietējums. Šķiedras trūkums var izraisīt kuņģa sajūtu pilnībā un neērti.
  • Cukura un ogļhidrātu alkas. Mainot diētu krasi, pat ja tas ir tikai dažas dienas, varēsiet jūs baudīt saldumus un ogļhidrātus. Jebkura izņemšana no kofeineora cukura var izraisīt galvassāpes.
  • Svaru var atgūt. „Rezultāti bieži vien nav ilgtspējīgi, tāpēc cilvēki zaudē svaru,” saka Dr. Lipmans.
  • Sulas neņem vērā augļu un dārzeņu šķiedras, un stingra sulu noņemšana novērš citas barības vielas. "Stingras sulas kā maltītes aizstāšana nav laba ideja, jo tā neņem vērā uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, kas satur barību. Sulas arī noņem šķiedru. Bez šķiedrvielām, proteīniem vai veseliem taukiem cukura līmenis asinīs strauji palielinās, izraisot tauku uzglabāšanu, kas galu galā atstāj daudzus manus klientus, kuri ir veikuši sulu tīrīšanu, ir zaudējuši svaru, bet pēc tam ieguvuši to atpakaļ pēc tīrīšanas beigām, ”saka Avanti.

Spriedums: Tas ir atkarīgs no tā, ko jūs jautājat un ko vēlaties sasniegt. Vai vēlaties to izmēģināt? Pārbaudiet šīs sešas slavenības apstiprinātās sulas.