Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vai jūs tiešām izārstējat celulītu?

Ķermeņa bēdu sarakstā celulīts atkal un atkal atver sarakstu - tā dara mūžīgo jautājumu: Vai kaut kas patiešām strādā, lai pilnīgi atbrīvotos no tā? Saskaņā ar Ņujorkas dermatologu Marnie B. Nussbaum, MD, kamēr celulīta ārstēšanai nav izārstēt, ir vairākas iespējas, kas var palīdzēt samazināt tā izskatu un uzlabot ādas izskatu un tekstūru.

Diēta + vingrinājums
Tāpat kā gluži viss, kas saistīts ar jūsu ķermeni, svarīga loma cīņā pret celulītu ir sabalansētajai diētai un regulāriem treniņiem, jo ​​abi ir tieši saistīti ar veselīgu ādu.

Tad ir ūdens pieslēgums. Bez daudziem dzērieniem, ēdot augļus un dārzeņus ar augstu ūdens saturu, cīnās ar uzpūšanos un noskalo lieko sāli. “Viens piemērs ir arbūzs. Tam ir daudz antioksidantu, kas novērš kolagēna un elastīna sadalīšanos - divas lietas, kas dod ādai atbalstu, ”saka Nussbaum, piebilstot, ka iesaka izvairīties no rafinētiem ogļhidrātiem un arī izvēlēties veselus graudus. Iemesls? Rafinētie graudi (baltmaize, baltie rīsi, cepumi) izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kā rezultātā insulīns lec, ka ķermenim ir jāglabā tauki, kas potenciāli var pārspēt kolagēna šķiedras, pasliktinot neregulāru izskatu.

Bet sliktās ziņas… Tur ir nepatīkams ģenētikas hormonu faktors, kas spēlē uz celulītu, un par to nav daudz. "Pat dedzīgi fitnesa mīļotāji saņem celulītu hormonālo izmaiņu un ģenētikas dēļ," saka Dr Nussbaum.

Pagaidu atvieglojumiem
Dr Nussbaum saka, ka kofeīnu saturoši lokāli krēmi vienmērīgi sadala ūdeni starp tauku šūnām un atbrīvojas no lieko ūdeni, kas padara ādu pāris stundu ilgi gludāku. „Antioksidantu krēmi var īslaicīgi uzlabot arī ādu,” viņš piebilst.

Procedūras, kas mēģina
Ir svarīgi atzīmēt, ka daudzi ārsti piekrīt, ka neviena no pašreizējām ārstēšanas iespējām (ieskaitot visus turpmāk minētos) nav pastāvīgas, neviena no tām nav 100% izšķirtspēja, daudziem var būt nepieciešama vairāk nekā viena sesija, un neviens ārstēšanas darbs nav nepieciešams katram pacientam. „Tie var tikai īslaicīgi samazināt celulīta izskatu,” saka Dr Nussbaum. “Atkarībā no katra kandidāta cerībām jābūt reālistiskām un rūdītām ar ārsta norādījumiem. Pētījumi ir nepārprotami nepieciešami, lai atklātu celulīta ārstēšanu, kas ir ļoti efektīva ar ilgākiem rezultātiem. ”

Infrasarkanie un radiofrekvenču lāzeri: Izmantojiet siltumu, lai savilktu kolagēna joslas un sadalītu tauku šūnas, dodot potenciāli gludāku izskatu.

Ultraskaņa: Var izmantot, lai mērķētu tauku kabatas kopā ar lāzeriem, lai nostiprinātu kolagēna joslas. Tomēr rezultāti ir īslaicīgi un nav pastāvīgi.

Apakškopa: Ārstēšana, kas ietver ķirurgu, izmanto adatu, lai fiziski sadalītu kolagēna joslas zem ādas, bet pētījumi liecina, ka tas ne vienmēr ir efektīvs un izraisa zilumus un sāpes.

Bottom Line
Veselīgs dzīvesveids, tostarp dzerot daudz ūdens, ēdot augļus un dārzeņus, kā arī pietiekami daudz gulēt un izmantot, ir jūsu labākie līdzekļi celulīta apkarošanai. Un kā daži no tiem traks dziedinātājiem (masāžas bikses, kompresijas legingi), par ko esat dzirdējuši? „Tie nav dzīvotspējīgi celulīta ārstēšanas veidi,” saka Dr Nussbaum.