Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

6 Iemesli Ziedkāposti ir New Superfood

Pārvietojieties uz kāposti, jo ēdienkartē ir jauns super ēdiens: ziedkāposti. Šis krustziežu dārzeņi var nebūt jūsu iepirkumu saraksta augšdaļā, bet tam vajadzētu būt. Šeit ir seši iemesli iemīlēties ar ziedkāpostiem:

Tas dos jūsu smadzenes pastiprināšanaiZiedkāposti ir dabisks holīna avots, B vitamīns, kas saistīts ar uzlabotu kognitīvo funkciju. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat grūtniece, jo ir pierādīts, ka holīnam ir labvēlīga ietekme uz mūžīgo ietekmi uz augļiem.

Iegūstiet savu C vitamīnuJa jūs meklējat jaunu veidu, kā palielināt C vitamīna patēriņu, ziedkāposti ir tā. Vienā tasē vārītas ziedkāposti satur gandrīz 100 procentus no ieteicamā C vitamīna daudzuma vairāk par svaru nekā vairums citu augļu un dārzeņu.

Tas palīdz ar gremošanuZiedkāposti (9 grami uz 100 kalorijām) šķiedru saturs nodrošina neticamu gremošanas atbalstu. Turklāt, šis labi saprotamais veggie satur glikorapanīnu, kas aizsargā kuņģa gļotādu no baktēriju aizaugšanas.

Tas ir pretiekaisuma līdzeklisPašlaik tiek veikti pētījumi par ziedkāpostu pretiekaisuma priekšrocībām, bet pētījumi rāda, ka tas var samazināt ar iekaisumu saistītu veselības problēmu, tostarp Krona slimības, iekaisuma zarnu slimības, čūlainā kolīta un citu risku.

Tas ir Ultimate Beauty FoodZiedkāposti ne tikai atbalsta svara zudumu (tas ir mazkaloriju un samazina alkas), bet tam ir arī liels antioksidantu daudzums, kas iznīcina brīvos radikāļus, tādējādi palēninot ādas novecošanās pazīmes.

Tā cīnās pret vēziZiedkāposti satur sēra savienojumu, kas iznīcina vēža cilmes šūnas un palēnina audzēja augšanu.

Skatīties video: 30 Day Body Transformation - DAY 19. VLOG 11 S2 (Decembris 2019).