Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

4 Pārtikas produkti, kas jāizvairās, cīnoties pret pinnēm

Pieaugušo pinnes var izraisīt vairāki dažādi faktori no parastajiem aizdomās turētajiem, piemēram, hormoniem, un uzsvars uz mazāk ticamiem agromikatoriem, piemēram, medicīnu un aplauzums. Lai gan ir grūti izvairīties no dažiem pinnes izraisītājiem, ir veidi, kā veikt kontroli. Viens veids ir ar diētu.

"Daudzi cilvēki neapzinās, ka tas ir tas, ko viņi ēd, kas izraisa viņu pinnes," stāsta Crystal Wellman, Crystal Clear Acne Clinic estētika un īpašnieks. „Mainot dažus ēdienus, ko tu ēd, jūs varat mitrināt un uzlabot ādu, izvairoties no izlaušanās,” viņa saka.

Šeit ir četri pārtikas produkti, lai izvairītos no pinnes apkarošanas:

SālsPārāk daudz nātrija devas var dehidratēt ādu, izraisot pietūkumu. Tas var apgrūtināt ādu no izlaušanās. Lai sagrieztu slēpto sāli diētā, pārliecinieties, ka visi konservi, piemēram, pupas un dārzeņi, tiek mazgāti un izvairītos no jebkādas ar sāls pievienošanu.

Maize un rafinēti graudiRafinētie graudi ir augsts glikēmijas indeksā un var izraisīt cukura līmeni asinīs, izraisot hormona insulīna pārrāvumu, kas izraisa izlaušanos. Veselīgai ogļhidrātu alternatīvai izvēlieties brūnus rīsus, kas ir bagāti ar B vitamīnu, zināmu stresa apkarošanu un hormonu līmeni regulējošu vitamīnu.

Skim MilkTauku nesaturošs piens satur biopieejamus hormonus, kas dažiem var izraisīt izlaušanos. Tā vietā, mēģiniet mandeļu piena-tā satur 50 procentus no ieteicamā E vitamīna daudzuma, kas satur antioksidantus, kas ir lieliski piemēroti jūsu ādas veselībai.

Jauktie dzērieniNav tā, ka alkohols dehidratē ādu, kas izceļ grumbas un novērš ādas sadzīšanu. Lai padarītu to sliktāku, kokteiļam pievienojot saldu dzērveņu sulu vai citus saldinātājus, rodas āda murgs. Ja jūs gatavojaties patērēt alkoholu, izdzeriet to taisni, lai nebūtu piedevu, un pabarojiet to visu vakaru.

Skatīties video: PULIZIA SOGGIORNO. ROUTINE SETTIMANALE. CLEAN WITH ME (Augusts 2019).