Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā ēst savu ceļu uz skaidrāku ādu

Mēs visi zinām, cik svarīgi ir veselīgs, tīrs uzturs karā pret izlaušanos. Bet vai jūs zināt, ko jums patiešām vajadzētu atteikties un kāpēc? Daži pārtikas produkti jau sen ir domāti kā akne vainīgie (domāju, ka šokolāde un kartupeļu čipsi), un, lai gan tie nav lieliski jūsu ādai, ir citi, kas ir sliktāki likumpārkāpēji.

Ņujorkas dermatologs Eric Schweiger, MD, saka, ka tas ir pārtikas produkti ar augstu glikēmijas līmeni, kas var izcelties. „Pētījumi norāda uz pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, baltmaizēm un cukurotiem dzērieniem, kas izraisa androgēnu ražošanu, kas ir hormons, kas ir atbildīgs par naftas ražošanu,” saka Dr Schweiger. „Ir arī pētījumi, kas parāda saikni starp augstiem glikēmijas indeksa produktiem, kā arī piena produktiem un pinnēm. Daudzas govis tiek sūknētas ar hormoniem, un šie hormoni var tikt izlietoti, lietojot pienu, kas potenciāli palielina mūsu cirkulējošo hormonu līmeni, kas var veicināt izlaušanos. "

Tā vietā, lai sasniegtu kaut ko, kas ir rafinēts un apstrādāts, cepumi, saldie graudaugi, smalkmaizītes un baltie rīsi, izvēlas kaut ko, kas ir veselīgāks gan jūsu ādai, gan ķermenim, piemēram, sarkanajiem pipariem, sēnēm, veseli kvieši, lapu kāposti, saldie kartupeļi un baklažāni. „Pārtraucot lietot pārtiku, var palīdzēt kontrolēt pinnes izlaušanos. Daži cilvēki uzskata, ka pārtikas produkti, kas satur antioksidantus un pretiekaisuma īpašības, var palīdzēt mazināt iekaisumu organismā un pinnes ir iekaisuma ādas stāvoklis. Taču nav pamatotu pierādījumu, kas to pamatotu, ”saka Dr Schweiger.

Skatīties video: Vietnam War: Battle of Con Thien - Documentary Film (Augusts 2019).