Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vai dzīve uzsver jūsu ādu?

Tas ilgais pārcelšanās uz darbu, iepakotie grafiki un pastāvīga saikne ar sociālajiem medijiem ir norma daudziem no mums. Mēs zinām, ka mūsu aizņemto dzīvi var apgrūtināt mūsu veselība, bet vai jūs zinājāt, ka tas var arī uzsvērt jūsu ādu?

Kultūras stress, termins, ko radījis Howard Murad, MD, savā jaunākajā grāmatā Kultūras stresa iekarošana, var kaitēt mūsu ādai. Ēdot apstrādātu un saldu pārtiku izraisa ādas taukainu un jutīgāku pret noplūdēm. Mazāk gulēšana izraisa tumšos zem acu apļus un blāvi izskatās ādu. Pat pārlieku drudzis padara šo novecošanas līniju vieglu veidot ap muti. „Ir svarīgi atzīmēt, ka jebkura veida stress ietekmē visus ķermeņa orgānus, un tas ir visvairāk redzams mūsu lielākajā orgānā - mūsu ādā,” skaidro Dr.

Tātad, tagad, kad mēs zinām, cik daudz mūsu aizņemto dzīvi var novecot mūsu āda, ko mēs varam darīt? Viņš ierosina šīs trīs vienkāršās lietas:

Labi paēst

Sasniedzot šos sīkfailus ikreiz, kad jūtaties frazzled, jūs varat justies labāk īstermiņā, bet ne tik daudz ilgtermiņā. Tā vietā iegūstiet ikdienas ūdens devu, neapstrādātus augļus un dārzeņus, lai dotu ķermenim (un ādai!) Hidratāciju, šķiedru un citas barības vielas, kas ir nepieciešamas, lai tās izskatītos vislabāk.

Izmantojiet pareizos produktus

Produkti, kas ir iepakoti ar antioksidantiem un pretiekaisuma līdzekļiem, var palīdzēt stiprināt ādas barjeru, kad dzīve kļūst traka. Murad's Essential C mitrums ($ 60) pasargā un atdzīvina stresa izcelto ādu ar C vitamīna un SPF 30 aizsardzību.

Get Moving

Vingrošana ir lielisks veids, kā mazināt saspīlējumu un atbrīvot šos jutīgos hormonus, kas padara to par izmēģinātu un patiesu stresa atslodzi. Ko jūs nezināt, ka tas arī palīdz barot ādu ar skābekli, vienlaikus izskalojot toksīnus. Jūs ne tikai saņemat veselīgāku ķermeni, bet arī jūs saņemat gaišāku un skaidrāku ādu.

Skatīties video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Jūnijs 2019).