Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Jaunais kopējais ķermeņa treniņš, kas jums jāmēģina

Jūs varat dzirdēt vārdus „aerofunkcija” un domāt „Kas tas ir?” Un “Vai tas ir pat iespējams?” Tomēr jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, kā ir pieejama antigravitācijas piemērotība, un, ko tā var darīt jūsu labā ķermeni.

Ievadiet AIRbarre, jauna veida piekares fitnesa, ko radījis Brodvejas gaisa horeogrāfs Christopher Harrison, kas ietver tradicionālos barra vingrinājumus, kas tiek izpildīti karājas “šūpuļtīklā”. Tātad, kas padara to unikālu? Un kā tas var palīdzēt jums iegūt dejotāja cienīgu ķermeni? “Šis treniņš ļauj daudz plašākai kustībai nekā stacionārs barre,” saka Harrisons. “Tipiska AIRbarre sesija ietver slāņus, atbalstītus kora līnijas sitienus, zemu triecienu / augstu sirds vilces lēcienus un mūsu parakstu nulles kompresijas inversijas, un, apvienojot šos vingrinājumus, tas stiprina un paildzina četriniekus, siksnas un gūžas un mucas muskuļi, kā arī jūsu kodols. "

Saskaņā ar Harrisonu, jūs jutīsiet rezultātus pēc pirmās sesijas, bet redzamā tonizēšanas summa būs atkarīga no tā, cik daudz „oomph” jūs ievietosiet savā režīmā. „Tas ir traks jautri un radoši, un jums nav jābūt dejotājam, lai justos veiksmīgi, bet jūs varat atstāt tādu kā skatīties.”