Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Jillian Michaels brīdina pret šo moderno diētu

Fad uzturs ir tikpat karsts kā jebkad tagad, bet saskaņā ar Jillian Michaels, viņiem vajadzētu būt pagātnei. Kad viesi skatās uz TV TV, slavenības treneris slaucīja modernus diētas, piemēram, keto.

"Jā, keto ir uztura iedoma," sacīja Michaels. "Iemesls, kādēļ keto ir pievērsusi tik lielu uzmanību, ir tas, ka tas palīdz ievērojami pārvaldīt insulīna līmeni. Ļoti augsts insulīns, ļoti slikta lieta." Celebrity sekotāji, piemēram, Kourtney Kardashian un Halle Berry (kas ir diabēts) zvēru ar šo tauku, zemu carb diētu.

Jums var arī patikt: Visi veselīgie pārtikas produkti Kelly Ripa treneris saglabā savu ledusskapi

Viņa joprojām apgalvo, ka, lai gan cilvēki ar jau augstu insulīna līmeni, domāju, ka tiem, kam ir 2. tipa cukura diabēts vai policistisku olnīcu sindroms, var būt noderīga, kopumā tas nav veselīga izvēle vairumam cilvēku.

Michaels arī paskaidro, ka viņa ir pret to, jo tā var ietekmēt cilvēkus domāt, ka viņi var ēst tik daudz pārtikas, cik viņi vēlas. Tomēr viņa uzskata, ka kaloriju apsaimniekošana un ierobežošana rada mazāk oksidatīvā stresa, sakot, ka "tas ir daudz labāk vecumam un veselīgākiem."

Michaels saka, ka svarīgākais svars, lai uzturētu un zaudētu svaru, ir saglabāt līdzsvarotu uzturu. "Nejiet keto. Vienkārši strādājiet, ēst tīru un nepārēdiet."