Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

6 pārtikas produkti ar novecošanas pabalstiem

No jūsu iecienītākajiem augļiem un veggies līdz zivīm ar vecumu aizraujošām super pilnvarām, šie pārtikas produkti var jūs meklēt (un justies) jaunāki.

Arctic Char
Pilnīga pilna ar vecumu apgrūtinošām omega-3 taukskābēm, Arktikas zirgs ir šīs zivs. Tas ne tikai novērš novecošanās pazīmes, bet arī uzlabo smadzeņu šūnu un redzes integritāti.

Apelsīni
Šis ultrahidējošais citrusauglis ir lielisks C vitamīna avots, kas palīdz paaugstināt kolagēna ražošanu, lai jūsu ādai piešķirtu lielāku struktūru un radītu jaunāku izskatu.

Avokado
Aizpildīti ar monosaturētiem taukiem (veselīgākie tauki), avokado ir lielisks ādas mitrināšanas avots. Viņu taukskābju saturs palīdz organismam absorbēt arī jūsu ādai nepieciešamos vitamīnus un barības vielas.

Briseles kāposti
Lielisks iemesls ēst jūsu veggies? Briseles kāposti ir augsti A un C vitamīnos. Pirmā (kopā ar folātu) palīdz novērst saules bojājumus, savukārt pēdējā veicina kolagēna ražošanu.

Vīnogas
Lieliska garšīga uzkoda, vīnogu āda satur arī resveratrolu, kas cīnās pret iekaisumu un ir pierādīts, ka tas palēnina novecošanās procesu.

Zaļā tēja
Tas nav ēdiens, bet šim dzērienam ir neticami pretnovecošanās īpašības. Tas ir augsts antioksidantu, kā arī ķimikāliju, ko sauc par EGCG, kas ir pierādījis, ka tas veicina šūnu augšanu. Izdzert!

Skatīties video: Novecošana, hroniskās slimības, mazkustīgs dzīvesveids un neveselīga pārtika (Maijs 2019).