Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kāpēc personīgais treneris ir tā vērts

Kad jūs patiešām vēlaties zaudēt svaru un tonēt savu ķermeni, nav nekas labāks par personīgā trenera vadīšanu, kas palīdzēs jums katru soli pa ceļam. Treneri nenāk lēti - tie, kuriem ir slavenības klienti, var uzlādēt virs 500 dolāriem par treniņu, bet rezultāti, ko tie sniedz, padara to vērtīgu par katru pensu.

Kāpēc jums tas jādara
Neatkarīgi no tā, vai jūs nekad neesat veikuši pēdas trenažieru zālē vai esat strādājuši jau vairākus gadus, personīgais treneris garantē vadītu, pielāgotu un drošu pieredzi.

Celebrity treneris Lacey Stone saka: „Lielas klases nav pielāgotas jūsu īpašajām vajadzībām. Viena apmācība ļauj veikt pielāgotus treniņus, kas koncentrējas uz to, ko vēlaties mērķēt ātrākiem, labākiem rezultātiem. Personīgie treneri palīdz ar veidlapu, ja jūsu veidlapa nav taisnība, kad tu sāp. "

Kā atrast labu treneri
Tikai tāpēc, ka jūsu trenerim ir labs ķermenis, tas nenozīmē, ka viņiem ir taisnība, lai jūs varētu iet ar kādu, kam ir pieredze darbā ar to, ko vēlaties mērķēt, ir sertificēta un saprot savus mērķus.

Akmens saka, lai izvēlētos treneri, kas ir motivējošs un gatavojas turēt atbildību par savu progresu. „Jūsu trenerim vajadzētu mudināt jūs mainīt savu ķermeni un vadīt jūs.” Jūs varētu arī vēlēties meklēt treneri ar labu uzturu, kas var būt noderīga.

Izmaksu koeficients
Trenera iznomāšana jums izmaksās vairāk nekā ikmēneša sporta biedru skaits (jums arī būs jāmaksā par to). „Ja jūsu mājā ir treneris, jūs pat varat maksāt vairāk,” saka slavenības treneris Kristins Makgī.

“Dažiem, tas ir vienīgais veids, kā viņi var iegūt treniņu, lai viņi jūt, ka tas ir tā vērts.” Viņa piebilst: „Lielākoties treneri nav lēti. Viņu augstā cenu zīme ļauj jums novērtēt pakalpojumu, tāpēc jūs maksājat savus centienus un centīsities redzēt rezultātus. ”

Bottom Line
Tas ir pilnīgi tā vērts. „Jūs strādāsiet daudz grūtāk, nekā tad, ja jūs pats strādātu, un arī iegūtu labākus rezultātus,” saka McGee. Darbs ar treneri (mēģiniet to darīt vismaz vienu vai divas reizes nedēļā, ja ne vairāk) ir liels ieguldījums sev.

Skatīties video: Sporta slazdā #2: Iečeko pulverus, vecīt (Septembris 2019).