Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Ekspertu apstiprināts 1 dienu dzīvoklis kuņģa miltu plāns

Jūs esat viena diena prom no sava lielā pasākuma - kāzas, ballītes vai dienas pludmalē, un jūsu kuņģis neuzskatās tik plakans kā jūs cerējāt. Neuztraucieties, tur ir laiks. Mēs lūdzām holistisku uztura speciālistu Juriju Elkuimu par vienas dienas maltīti, lai palīdzētu samazināt vēderu, lai jūs varētu izskatīties un justies vislabāk.

Brokastis
Tam nav jābūt normai, bet, ja jums ir notikums, un jūs neesat izsalcis, izlaidiet brokastis. Elkaim ierosina: „Nedariet neko citu kā tikai ūdeni ar citronu un palikt šajā tukšā dūšā, kamēr neesat izsalkuši, pēc tam pusdienojiet. Tas dod organismam kādu laiku, nepārstrādājot pārtiku, ļaujot tai efektīvāk likvidēt atkritumus un strādāt ar tauku veikaliem enerģijai. ”Tas ļaus jums justies mazāk uzpampis.

Jums var patikt: Instant veidi, kā padarīt jūsu vēders glaimot

Pusdienas
Ir pienācis laiks iet zaļi… vai vismaz tad, kad runa ir par jūsu smoothie. Pusdienās Elkaim iesaka lietot zaļo smoothie, kas nodrošina lielisku uzturu bez pārmērīgām kalorijām, lai jūs justos apmierināti bez tonnas pārtikas, kas sēž jūsu kuņģī. "Lai izveidotu savu zaļo kokteili, apvienojiet 2 glāzes kāpostus, 1 ābolu, 1 banānu, sulu no 1/2 kaļķa, kaņepju sēklām un 3 tases ūdens." Sajauc un izbaudiet.

Vakariņas
„Kaut arī es neesmu ventilatoru, kas likvidē ogļhidrātus, ierobežojot ogļhidrātus dienu pirms liela notikuma, tas var būt labvēlīgs kuņģa saplacināšanai,” saka Elkaim. Uz augšu ir zaļie salāti ar dārzeņiem un dažiem svaigiem lašiem vai šķēlēs. „Dažu proteīnu pievienošana jūsu salātiem ļaus jums justies pilnīgi.”

Ūdens
Pēdējais, bet noteikti ne mazāk svarīgi, atcerieties dzert daudz ūdens visu dienu, un jūsu kuņģim ir jūtams dzīvoklis un pasakains tieši savai lielajai dienai!

Skatīties video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Maijs 2019).