Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

3 vienkārši veidi, kā pilnībā atbrīvoties

Relaksējoša ir smaga darba! Es vienmēr esmu ceļā un pastāvīgi strādāju, lai atrastu laiku ikdienas atpūtai, pat ja tikai dažas minūtes ir ļoti svarīga. Zemāk ir daži no maniem iecienītākajiem veidiem, kā nomierināt savas sajūtas un pilnībā atpūsties.
1. Veikt mierīgu vannu. Tas ir lielisks veids, kā atpūsties jūsu prātā un ķermenī. Es vienmēr sāku pirts, pievienojot dažus pilienus Argan Oil hidratācijai un pēc tam dažus pilienus ēterisko eļļu (lavandas ir mana mīļākā), lai padarītu skaistu aromātu. Esmu pārliecināts, ka es saņemšu dažas relaksējošas melodijas, kas spēlē un aizver acis - tas ļauj manām sajūtām pilnībā atpūsties.

2. Atvienojiet ierīci no ierīces. Lai gan tas šķiet gandrīz neiespējami, dažreiz tas ir tik nepieciešams, lai jūs nonāktu mierīgā stāvoklī. Es vienmēr mēģinu atvienot savas ierīces stundu pirms gulētiešanas, lai es varētu patiesi atvieglot savu prātu pirms miega.
3. Esiet ar dabu. Man patīk, ka es esmu ārpusē, cik vien iespējams - tā ir vieta, kur es jūtos visvairāk dzīvs un enerģisks. Kad es patiešām vēlos atpūsties un atpūsties, es braucu uz tuvāko pludmali un doties pastaigā pa smilšu basām kājām. Ir kaut kas tik maģisks, lai sajūtu siltās smiltis manās pirkstās, dzirdot viļņus, kas crash, un smaržo svaigu ūdeni. Tā ir kopējā sajūtu sajūta!

Cerams, ka šīs metodes varēsiet izmantot pēc iespējas labāk! Kādi ir jūsu mīļākie atpūtas veidi?

Skatīties video: Kā nomest lieko svaru TOP 5 (Augusts 2019).