Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

5 Pārtikas produkti, kas uzlabo jūsu krūtis

Labākais veids, kā iegūt vairāk no jūsu pārtikas izvēli, lai tie būtu labvēlīgāki jūsu krūtīm, ir izvēlēties tos, kas jums ir labi, ar augstu tauku un antioksidantu līmeni.

Ievietojiet zaļos lapu dārzeņus.

Zaļie dārzeņi ir bagāti ar šķiedrvielām, kas padara krūts audu veselīgāku. „Tie satur arī antioksidantus, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt vēzi,” saka Heather Vilsons, holistiskais uztura speciālists East West Essentials.

Jums var patikt: Kas ir dabiskākais krūšu implants?

Ejiet bioloģiski.

Bioloģiskie pārtikas produkti ir kaitīgi toksīni un pesticīdi, kas, kā teikts, ierobežo krūts vēža risku. „Antioksidantu patēriņš palielinās par 30 procentiem, ja jūs ēdat bioloģiski, jūs saņemat arī vairāk vitamīnu un barības vielu,” saka Vilsons.

Pavārs ar fenheli.

Wilson saka, ka fenhelis tiek uzskatīta par nedaudz estrogēnu, kas nozīmē, ka tas var uzlabot dabisko hormonu ražošanu, lai panāktu labāku hormonālo līdzsvaru. “Līdzsvarota estrogēna iedarbība uz krūtīm ļauj viņiem būt pilnīgākiem un stingrākiem.”

Pievieno taukus.

Omega taukskābes, kas atrodamas lašos, riekstos, avokado un sēklās (neapstrādātas vai piesātinātas taukus), var palīdzēt saglabāt ādu jūsu krūtīs veselīgu un elastīgu. „Viņi dod jūsu krūtīm iespēju labāk atgriezties no grūtniecības,” saka Vilsons.

Ietveriet daudz superproduktu.

Celebrity dietologa un fitnesa eksperts Kathy Kaehler saka, ka avenes, kā arī cita veida ogas ir bagātas ar antioksidantiem, kas var palīdzēt saglabāt ādu krūtīs, samazinot šūnu bojājumus, kas var izraisīt slimību.

Skatīties video: You Bet Your Life: Secret Word - Door Paper Fire (Oktobris 2019).