Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kas New York jaunākās izvēlnes brīdinājumi nozīmē jūsu veselībai

Pateicības pārtikas detoks saņēma nozīmīgu pilnvaru otrdienu Ņujorkā. Saskaņā ar nolēmumu, ko apstiprinājusi Ņujorkas Veselības pārvalde, ķēdes restorāni (ko definējuši tie, kuriem ir 15 vai vairāk vietas visā valstī), dažiem kinoteātriem un koncesijas stendiem tagad ir nepieciešams atzīmēt izvēlnes elementus, kuros ir vairāk nekā 2300 mg nātrija . Tag-melnais trijstūris ar baltu salthaker vidū kalpo, lai paziņotu patroniem, kad vienums nokļūst virs ieteicamās nātrija devas.

„Šī ir lieliska programma, lai palielinātu informētību par uzturu un potenciālo ietekmi uz veselību, ko rada dažu pārtikas produktu patēriņš,” saka slavenības uztura speciālists Paula Simpson. „Amerikāņi vidēji dienā apēd aptuveni 3300 miligramus nātrija, no kuriem aptuveni 75 procenti nāk no pārstrādātiem pārtikas produktiem. Augsta nātrija uzņemšana uzsver nieres un veicina ūdens aizturi. Tas palielina šķidruma spiedienu tvertnēs un laika gaitā tas var izraisīt augstu asinsspiedienu. "

Jums var arī patikt: ko tas nozīmē, kad jūs alkst cukuru vai sāli

Turklāt Simpson atzīmē, ka ir svarīgi līdzsvarot nātrija daudzumu ar pārtiku, kas bagāta ar kāliju (galvenokārt atrodama svaigos augļos un dārzeņos). "Kālija darbojas, lai atvieglotu asinsvadus un līdzsvarotu ūdeni organismā," viņa saka. "Parasti mēs patērējam daudz mazāk kāliju bagātu pārtiku pār sāļajiem ēdieniem, tāpēc šāda veida programma var mudināt patērētājus apzināties, ko viņi patērē un pērk restorānos."

Skatīties video: Gada sporta notikums Latvijā - Briedis vs. Usiks (Septembris 2019).