Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Alison Sweeney atklāj vienu izmaiņu, kas jums jādara, lai zaudētu svaru veiksmīgi

Bijušais „lielākais zaudētājs” uzņēmējs Alison Sweeney, kurš pats arī ir piedzīvojis dzīvi mainošu transformāciju, zina vai nu par veselīgu veidu, kā mainīt savu ķermeni (padoms: tas nav svara zudums tabletes). NewBeauty sagrāba minūti ar Sweeney, lai tērzētu par to, ko patiešām veic, lai veiktu izmaiņas.

Jums var patikt: 8 sūdzības Uztura speciālisti dzird visvairāk

NewBeauty: Vai tik ilgi esat rīkojis „Lielāko zaudētāju”, vai esat redzējuši kādas kopīgas tēmas par to, kas patiešām ir nepieciešams, lai cilvēki saņemtu veselību un mainītu savu dzīvi?
Alison Sweeney: Mana lielākā tēma ir tā, ka jums tas ir nepieciešams. Tā vietā, lai mēģinātu izbalēt uzturu vai izdarīt jaunā gada rezolūcijas, galvenais ir vēlaties dzīvot veselīgu dzīvi katru dienu, kad pamosaties. Ja ieplānojat treniņus, ir pieejamas veselīgas uzkodas un saprotat, ka pats svarīgākais ir rūpēties par sevi, jūs saņemsiet veselīgu un mainīsit savu dzīvi un ģimenes dzīvi.

Vēl viena svarīga lieta ir rutīnas - viss, sākot no zobu tīrīšanas (viņa ir ARM & HAMMER vēstniece Patiesi Radiant Clean un Fresh) no rīta un naktī, lai iegūtu labu nakts miegu. Uzstādiet savu prātu, lai domātu par šīm veselīgajām lietām kā tikai daļu no ikdienas, nevis padarītu tās par lielu garīgu šķērsli vai sodu.

NB! Vai ir kādas fitnesa vai diētas trikus, ko esat iemācījušies no "Lielākais zaudētājs", ko jūs agrāk nezināt?
AS: Kā vecāks, esmu iemācījies, lai mana uzvedība būtu paraugs tam, ko es ceru uz saviem bērniem. Mums ir jēga, ka mums ir rutīnas, zinot porciju kontroli, ierobežojot gardumus un saprotot, ka „ārstēt” var būt lieliska tagu spēle, nevis tikai saldējuma konuss.

NB: Jūs jau iepriekš teicāt, ka mājas ēdiena gatavošana patiešām ir mainījusi ēdienu. Vai ir kādas vienkāršas vakariņas, ko jūs zvērat, ka ikviens var darīt?
AS: Jā… mēs mīlam fajitas! Kaut kas uz grila. Es ievietoju tonnas to, ko mēs izgatavojam ar receptēm manā Instagram.

NB: Kā jūs pēdējo gadu laikā esat redzējis ķermeņa pozitīvo kustību?
AS: Es domāju, ka uzmanība ir mainījusies no izdilis uz spēcīgu, ko es mīlu. Ir tik svarīgi, lai veseliem pozitīviem mērķiem sevi noteiktu, nevis negatīvas jūtas, kas nav pietiekami labas.

Jums var patikt: Easy Detox Tips, kas palīdz atsaukt pārēšanās