Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Super Easy Fitness kustība, kas izpaužas Halle Berry Viņas Flattest Abs

Halle Berry, kas ir 51 gadus veca, ir viņas dzīves vislabākajā formā. Lucky mums, aktrise dalās ar visiem viņas treniņu padomiem un vingrinājumiem Instagram, lai mēs varētu sekot līdzi un kopēt viņas ikdienas.

Jums var patikt: 7 Slavenības Vairāk nekā 50 Kuru ķermeņi ir labāki nekā jebkad

Sākot no pieciem mēnešiem, katru nedēļu Berijs dalās #FitnessFriday savā kontā, kas parasti ietver iecienītāko treniņu, ko viņa dara. Pagājušās nedēļas video laikā viņa parādīja mums dēļu kustību, ko viņa dara, lai iegūtu spēcīgu, plakanu abs.

Instagram / halleberry

Rezultāti ir ļoti iespaidīgi, un pat labāk, tas ir pilnīgi izpildāms.

Video, Berry un viņas treneris Pēteris Lī Tomss, ir augstā dēļa virsotnē, kad lēnām pacelj vienu kāju, un atdod to atpakaļ, pirms pacelsiet otru. Šis stabilitātes solis ir liels, lai ne tikai darbotos kodols, bet arī glute.

Instagram / halleberry

Pēc tam, kad to darāt atkārtoti, viņi pāriet uz uzdevumu, kas ir nedaudz grūtāk. Tā kā tie lēnām pacēla labo kāju, viņi vienlaicīgi pacelt kreiso roku uz galvas un pleciem. Pēc tam, kad abas ir iestatījušas atpakaļ uz leju, tās nomainās uz kreiso kāju un labo roku. Šī balansēšanas kustība darbojas visās kodola zonās, lai saplacinātu un stiprinātu.

Pēc pagājušā piektdienas videoklipu skatīšanās mēs nevaram redzēt, kādas Berry ir veikušas #FitnessFriday šonedēļ.

Skatīties video: Best Tricep Workout Calisthenics. 2018 (Maijs 2019).