Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Sieviete, Sues, SoulCycle, dēļ, 'Workout, Shaming'

Kādreiz jūtaties, ka jūs nevarat sekot savai fitnesa klasei un jūs vienkārši vēlaties to izsaukt un izlaist atpakaļ? Ja jūs pārtrauktu pusceļu, kā jūs sagaidāt, ka jūsu instruktors reaģēs? Tādā gadījumā lietas nedaudz kontrolēja. Kalifornijas sieviete Carmen Farias iesūdz SoulCycle, kas ir populāra iekštelpu riteņbraukšanas studija, un viens no tās vadošajiem instruktoriem, Angela Davis, par to, ka viņai šķietami "kauns", jo tā nespēj sekot treniņam.

Jums var arī patikt: karstākie Celebrity Fitness Apparel, kas padarīs Jūs vēlmi strādāt

Saskaņā ar tiesas iegūtajiem dokumentiem CilvēkiCarmen Farias jutās, ka viņas kājas sāk vājināt aptuveni 20 minūtes savā pirmajā klasē SoulCycle Beverly Hills vietā. Farias apgalvo, ka, mēģinot palēnināt, Davis "izsmēja" un teica: "Mēs nedarām pārtraukumus." Farias advokāts saka, ka šī publiskā „apkaunošana” noveda pie tā ātrākas pedāļa, kas galu galā izraisīja viņas nokrišanu pie sava velosipēda un "katastrofāli ievainoja" sevi, izjaucot savu potīti.

Farias arī apgalvo, ka ne SoulCycle, ne Davis nav norādījuši viņai vai pārējai klasei par to, kā izmantot velosipēdu un apturēt to no vērpšanas vai noņemt apavus no pievienotajiem klipiem. SoulCycle saka, ka viņi "nesniedz komentārus par notiekošajām tiesvedībām."

Tā kā jaunās fitnesa studijas katru dienu tiek atvērtas visā valstī, ņemsim to kā iemācīšanos. Ja jūs kādreiz sākat jaunu klasi, pārliecinieties, ka instruktoram ir jāsagatavo galvu, ja neesat pārliecināts par treniņa veidu, lai viņš vai viņa zinātu. "Vienkārši būsiet godīgi un pastāstiet instruktoram, ka esat jauns, un jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs darāt pareizas lietas," saka John Rowley, sertificēts personīgais treneris un ISSA labklājības direktors. Ja esat apgrūtināts, dodieties uz klasi un tikties ar instruktoru privāti. Instruktori novērtē jaunpienācējus, ļaujot viņiem zināt, ka viņi ir jauni, lai viņi varētu nodrošināt, ka tiek izmantotas efektīvas metodes un lai izvairītos no traumām. ”Tāpat pārliecinieties, ka esat parakstījis atbrīvojumu, ja tāds ir, un lūgt vienu, ja kāds jums nav iesniegts.

Jums var patikt: 10 labākie skaistuma un fitnesa padomi taisni no profesionāļiem

Vēl viens padoms: veiciet kādu pētījumu par to, kāda veida treniņu jūs mēģināt, skatoties uz YouTube vai citiem sociālo mediju kanāliem, lai gūtu priekšstatu par to, ko gaidīt. Un, visbeidzot, ziniet, kad jūs pārāk strauji virzāt savu ķermeni, kas var izraisīt iespējamu kaitējumu. "Ja jūsu locītavas sāk sāpēt, jūsu cīpslas kļūst sāpīgas vai jums ir citas sāpes, izņemot muskuļu sāpīgumu, jūs varat pakļaut sevi nopietnas traumas riskam," saka Rowley. "Vingrinājumam ir jāpiešķir pilnvaras un jākļūst spēcīgākām un dinamiskākām. Ja esat izsmelts vai sāpat, jūs varētu būt pārāk daudz vai nepareizi apmācīts. Atrodiet kaut ko, kas jums patīk, un neļaujiet nevienam spriest par to, ka jūs lietojat labākie soļi, lai jūs būtu veselīgi. "