Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vai infrasarkano staru pirts tendence patiesībā ir droša?

Mēs vienmēr meklējam jaunu veidu, kā detox, it īpaši ap šo gadalaiku, bet ar infrasarkano staru pirts tendenci paātrinot (slavenības, piemēram, Jennifer Aniston un Gwyneth Paltrow, ir lieli fani), mums nācās noskaidrot, vai tā ir faktiski bija efektīvs un, vēl svarīgāk, drošs.

Jums var patikt: 20 minūšu noslēpums vairāk jauneklīgajai ādai

Šī koncepcija pati par sevi nav jauna-eiropieši, kuri to izmanto jau daudzus gadus, bet tas patiešām sāk pacelties šeit valstīs ar spa, fitnesa studijām un pat dažiem ārstu birojiem, kas piedāvā šo pakalpojumu. Atšķirībā no jūsu tipiskās pirts, šīs mazākās ārstniecības telpas - dažas ir pat augsto tehnoloģiju pākstis, kuras jūs sēžat vai izmantojat infrasarkanos starus, lai iekļūtu jūsu ādā, izraisot diezgan nopietnu sviedru veidošanos, kas atbrīvo ķermeņa toksīnus. "Siltums izraisa toksīnus no dziļas zem ādas un izspiež tos caur ādu," saka Džozija Fērija, Lapisas operas direktore, Fontainebleau spa Miami. "Šie toksīni, piemēram, dzīvsudrabs, svins, automobiļu emisijas, tabaka, pelējums un simtiem citu piesārņotāju, katru dienu bombardē mūsu ķermeni."

Ēriks Martinez, fizikologs Pritikin Longevity Center + Spa, saka, ka infrasarkanā tehnoloģija kļūst par ļoti populāru attieksmi. "Ideja ir līdzīga siltuma pielietošanai ķermenī, tomēr tā ir kontrolējama līdz precīzai temperatūrai. Infrasarkanajā saunā un regulārajā saunā ir līdzīgas priekšrocības - labāka asins plūsma, toksīna izdalīšanās, svīšana, stresa mazināšana, muskuļu relaksācija, ātrāka atveseļošanās no traumām utt., izņemot to, ka infrasarkanais savienojums ir labāks, kontrolējot vidi. "

Tā vietā, lai telpā uzsildītu gaisu, kā tradicionālajā saunā, jūsu ķermeņa temperatūra ir. Tas nozīmē arī ērtāku pieredzi, jo jūs nemēģināt izturēt nenormālu 200 grādu siltumu. Gaidīt aptuveni 120 grādus ar infrasarkano staru, kas nav pārāk daudz karstāks par sajūtu, ko saņemat, kad pirmo soli ieiet burbuļvannā. Bet, nevis ar vidējo pirts apmeklējumu 10-15 minūšu laikā, ar infrasarkano staru, jūs varat palikt vismaz 30 minūtes (iepriekš konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, jo laiks var atšķirties atkarībā no personas).

Jums var patikt arī: 5 Anti-Aging Light Devices, ko var izmantot mājās

Feria saka, ka ārstēšana ir pilnīgi droša. Domājiet par to šādi: "Saulei ir daudz apbrīnojamu labumu mūsu ķermenim, bet diemžēl izsīktā ozona slāņa dēļ daudzi no saules stariem var būt ļoti kaitīgi. Tas ļauj saulei kaut ko izvairīties, nevis kaut kas mums, lai mēs varētu iegremdēt sevi visām savām ārstnieciskajām īpašībām, iedomājieties, ja jūs varētu piekļūt visiem saules dziedināšanas stariem katru dienu bez jebkādām briesmām, tas ir tieši tas, ko dara infrasarkano staru pirts. pasaule sāk atpazīt daudzās priekšrocības, ko infrasarkanās saunas var piedāvāt saviem pacientiem. "

Un neuztraucieties arī par ādas bojājumiem. "Infrasarkanajā gaismā nedrīkst būt kaitīga ietekme uz ādu," saka Sietlas dermatologs Jennifer Reichel, MD. "Gaismas diodes (LED) gaismas izstaro gaismu sarkanā un infrasarkanā viļņa garumā - infrasarkanā gaisma iekļūst ādā un stimulē fibroblastus dermā, veidojot kolagēnu un elastīnu, kas palīdz atbalstīt un nostiprināt audus.

Tie arī palīdz ārstēt līnijas. Pētījumi ir parādījuši labus rezultātus ar šīm saunām, un es uzskatu, ka tās ir drošas un efektīvas. "

Kaut arī daži uzņēmumi, piemēram, „Sweat House Nashville”, reklamē, ka šī tehnoloģija var palīdzēt jums sadedzināt līdz pat 600 kalorijām vienā sesijā, Martinez saka, ka, lietojot šāda veida siltumterapiju, to nedrīkst izmantot svara zudumam. , bet drīzāk kā relaksējoša detoksika no fiziskā un garīgā stresa. "Tāpat nedrīkst lietot diurētiskos līdzekļus, piemēram, alkoholu, kafiju vai tēju, pirms pirts lietošanas vai tās laikā." Vēl viens padoms: Atcerieties dzert pietiekami daudz ūdens. "Ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, lai kompensētu svīšanu, tas novedīs pie dehidratācijas un daudziem veselības apdraudējumiem. Drošākais veids, kā izmantot saunu vai infrasarkano staru terapiju, ir periodiski iziet katru 10 minūšu laikā un uzņemt pudeli ūdens. tuvumā. "

Skatīties video: Check out my subaru (Jūlijs 2019).