Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Jenna Dewan Tatum atklāj savu pārtikas dienasgrāmatu labākai ādai un ķermenim

No #hairgoals līdz #marriagegoals, Jenna Dewan Tatum bauda lielu uzmanību uzmanības centrā tieši tagad, un viņa izskatās pārsteidzošs, darot visu. Kā vegāns, diēta un labsajūta spēlē lielu lomu Dewan Tatum dzīvē, un viņa dalījās ar Sieviešu veselību.

Jums var patikt: 10 pārtikas produkti, kas ir veselīgāki nekā jūs domājat

Brokastis

No rīta Dewan Tatum sajauc savu paraksta zaļo smoothie, kas izgatavots no citrona, spinātiem, lapu kāpostiem, āboliem, banāniem un dažreiz bumbieriem. Viņas izvēles pastiprinātāji? Mencu aknu eļļa un melnas sezama sēklas. Aktrise saka, ka šī ir neveiksmīga recepte ādas, matu un enerģijas uzlabošanai.

Pusdienas

Pusdienās Dewan Tatum dodas uz ģimenes mīļāko Lebonese tabulu. Veģetārie ēdieni ir kā salāti un parasti tiek gatavoti ar tomātiem, pētersīļiem, sīpoliem un dažiem graudiem, piemēram, bulguru vai kuskusu.

Vakariņas

Vakariņās Dewan-Tatum nebaidās iet uz ogļhidrātiem, sakot, ka tas viss ir par brūnajiem rīsiem. Viņa sajauc vienu ar melnajām pupiņām un grauzdētajiem dārzeņiem, piemēram, burkāniem, kartupeļiem, butternut skvošiem, sparģeļiem un cukini. Viņas izvēle: tahini mērce vai eļļa, sāls un pipari.

Un par iecietību? Spriežot pēc viena no Dewan Tatum Instagram-vīna un alus, tāpat kā pārējie.