Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Pārtrauciet visu: jauns veselības pētījums saka, ka nav iemesla Skip Pasta

Jauns pētījums no Itālijas ziņo, kas, bez šaubām, būs labākā ziņa. Spageti mīļotāji visu dienu dzirdējuši: Ēšanas makaroni nav saistīti ar augstāku ķermeņa masas indeksu (ĶMI).

Pētījums, ko veica Epidemioloģijas katedra, I.R.C.C.S. Neuromed Pozzilli, Itālijā, un publicēts žurnālā Uzturs un diabēts, pārbaudīja 23 000 itāļu. "Analizējot dalībnieku antropometriskos datus un to ēšanas paradumus," preses paziņojumā paskaidroja pirmais autora autors George Pounis, "mēs esam redzējuši, ka makaronu patēriņš, pretēji tam, ko daudzi domā, nav saistīts ar pieaugumu. Mūsu dati rāda, ka makaronu baudīšana pēc indivīda vajadzībām veicina veselīgu ķermeņa masas indeksu, zemāku vidukļa apkārtmēru un labāku vidukļa un gūžas attiecību. "

Jums var patikt: 6 “Veselīgas” uzkodas, kas ir tikpat sliktas kā kartupeļu čipsi

Protams, mērenība joprojām ir galvenais spēlētājs, lai pārliecinātos, ka tas darbojas. "Tautas uzskatos," saka Neiromed institūta Molekulāro un uztura epidemioloģijas laboratorijas vadītāja Licia Iacoviello, "makaroni bieži tiek uzskatīti par nepiemērotiem, ja vēlaties zaudēt svaru. Daži cilvēki to pilnībā aizliedz no ēdienreizes. mēs varam teikt, ka tā nav pareiza attieksme, mēs runājam par Itālijas Vidusjūras tradīciju pamatelementu, un nav nekāda iemesla bez tā. Moli-sani projekta un INHES kontekstā ir tas, ka Vidusjūras diēta, kas tiek patērēta mērenā veidā un respektējot visu tās elementu daudzveidību (pirmkārt, makaroni), ir laba jūsu veselībai. "

Bet, pirms jūs palīdzat sev otrā kaudzēšanā, apsveriet to: „Man nepatīk vārds“ mērenība ”, jo tas mudina cilvēkus izdarīt sliktas pārtikas izvēles, tikai mazākā apjomā,” saka slavenības uztura speciālists Cynthia Pasquella. „Tomēr es uzskatu, ka veselīga aizstāšana var būt ļoti efektīva! Jūs varat saņemt tādu pašu apmierinātības līmeni, nedarot kaitējumu jūsu veselībai. Piemēram, dažas lielas makaronu aizstājēji ir brūnaļģes nūdeles vai spageti skvošs. ”

Skatīties video: Seriāls 16+ (Oktobris 2019).