Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Noslēpums Blake Lively's Killer Body

Blake Lively ir viena no tām aktrises, kuras vienmēr izskatās labi. Pat ja viņa šobrīd ir grūtniece ar otro bērnu, neviens nevar sacelties ar minidress un papēžiem kā viņa var.

Pēc tam, kad viņa dzemdēja savu meitu, Blake nācās to izvilkt augstā pārnesumā un pēc tam, kad viņa sāka filmēt, nometiet viņas bērnu Seklas, trillera filma, kurā viņa nēsā bikini. Jā, divas stundas pēc Blake ideālā ķermeņa, kas nav nekas cits kā trūcīgs divdaļīgs.

Jums var arī patikt: 8 Slavenības, kurām bija pirmsdzemdību iestādes

Wave State uztura speciālists Stīvs Makari, kurš ieradās ar vairākiem medijiem, ieguva Blake savā labākajā formā jebkad ar stingru 80/20 diētas programmu, kas izstiepās vairākus mēnešus. Viņa arī piesaistīja trenera Don Saladino palīdzību.

Macari pārliecinājās, ka Blake ēda tikai augstākās kvalitātes pārtiku. „Tas nozīmē, ka visi augļi un dārzeņi bija organiski, zivis bija savvaļas, olas bija brīvā dabā un gaļa bija ganības. Šāda veida pārtika nodrošina maksimālu uzturvielu daudzumu un vismazāko toksisko atlieku daudzumu no sintētiskajām ķimikālijām, ”saka Macari. Viņš arī pārliecinājās, ka viņa nekad neizlaida brokastis, kas bieži vien sastāvēja no kokosriekstu eļļā pagatavotām olām, kas tika pasniegtas kopā ar dārzeņiem vai augļiem, lai palīdzētu stabilizēt cukura līmeni asinīs un degvielas rīta treniņus. Pēc treniņa maltītes bija rīsus, kartupeļus vai augļus.

"Pēc stingras un stingras programmas var būt ļoti saspringta, un jebkura veida stress var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, kas darbojas pret slimiem ķermeniem," saka Macari. "Pēc 80/20 noteikuma, kas nozīmē, ka jūs pieturaties pie programmas 80 procentiem no laika un spēja pievilt 20 procentus no laika, var izjaukt lietas un saglabāt to jautri, piemēram, picas un makaroni bija tas, ko viņa reizēm sasniedza 20% laikā.

SaglabātSaglabātSaglabātSaglabātSaglabātSaglabātSaglabāt