Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Jauns pētījums saka, ka šie pārtikas produkti ir izrādījušies laimīgāki

Mēs jau zinām, ka augļi un dārzeņi ir daļa no sabalansēta, veselīga uztura, un tagad jaunie pētījumi dod mums vēl vienu iemeslu, lai pievienotu vēl vairāk.

Saskaņā ar Warwick Universitātes pētījumu, dinamiska duo lietošana var ievērojami palielināt laimes līmeni - viss, kas jums jādara, ir palielināt savu devu līdz astoņām papildu daļām dienā. Pētījums tiks publicēts nākamajā American Journal of Public Health, un tas ir pirmais veids, kā patiesi ienirt augļu un dārzeņu psiholoģiskajos aspektos.

Jums var patikt: Pārtrauciet visu: jauns veselības pētījums saka, ka nav iemesla Skip Pasta

Pētījumā sekoja vairāk nekā 12 000 nejauši izvēlētu cilvēku, kuri uzturēja pārtikas dienasgrāmatas un pēc tam novērtēja psiholoģisko labsajūtu. Rezultāti atklāja lielus pozitīvus psiholoģiskus ieguvumus divu gadu laikā pēc uzlabotas diētas.

„Augļu un dārzeņu ēdināšana acīmredzami palielina mūsu laimi daudz ātrāk, nekā tas uzlabo cilvēku veselību,” sacīja Vorikas universitātes profesors Andrew Oswald. „Cilvēku motivāciju ēst veselīgu pārtiku vājina tas, ka fiziskās veselības ieguvumi, piemēram, aizsardzība pret vēzi, rodas vairākus gadu desmitus. Tomēr labklājības uzlabojumi no augļu un dārzeņu patēriņa pieauguma ir tuvāki tūlītējai.

Skatīties video: Kā ātrāk pārvietoties Rīgas centrā? (Augusts 2019).