Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vai šis kopīgais augs ir noslēpums, lai dzīvotu ilgāk?

Mēs visi dzirdam par "super" sastāvdaļām un pārtiku, kas var uzlabot mūsu veselību, bet daži no tiem ir tikai nesen atklāti un nav iespējams pateikt, vai viņi faktiski dara to, ko viņi apgalvo. Tomēr šajā gadījumā sastāvdaļa ir izmēģināta un patiess, virtuves štāpeļšķiedrām simtiem gadu, un ir pierādījums, ka ikviens to var redzēt. Jums tikai jādodas uz Acciaroli, Itāliju.

Ko jūs atradīsiet, ir pārpilnība vairāk nekā 100 gadu vecu cilvēku, kas dzīvo attālā ciematā starp okeānu un kalniem Itālijas krastā. Tātad, ko tas dara ar visu zvaigžņu herbu? Kalifornijas Universitātes San Diego medicīnas skolas pētnieki ir pētījuši šo populāciju un atklājuši, ka viņiem ir ļoti zems sirds slimību un Alcheimera slimības līmenis, un viņi mēdz sekot Vidusjūras diētām, kas ir nozīmīgi inficētas ar vienu augu: rozmarīns.

Jums var patikt: Zinātnieki, iespējams, beidzot atraduši jaunatnes strūklaku

"Svaigi garšaugi var pievienot pārtikai un ēdieniem dažādas barības vielas," saka slavenības uztura speciālists Paula Simpson. "Rozmarīns satur daudz antioksidantu un veselību veicinošu īpašību. Pamatojoties uz iepriekšējiem klīniskajiem pētījumiem, tas var arī palīdzēt mazināt stresu un trauksmi. Un kopā ar lavandu to bieži lieto aromterapijā, lai veicinātu relaksāciju. svaigu rozmarīnu pievienošana gaļai, kad grilēšana var palīdzēt neitralizēt veselībai bīstamus metabolītus, kas tiek ražoti, gatavojot gaļu uz augsta siltuma (heterocikliskie amīni, HCA, progresīvas glikācijas galaprodukti, AGE un policikliskie aromātiskie ogļūdeņraži, PAH).

Ar ASV vidējo paredzamo mūža ilgumu 78 gadi, tas izpelnījās šo pētnieku interesi izdomāt, kāpēc citi visā pasaulē dzīvoja ilgāk. Alan Maisel, MD, vada UC San Diego medicīnas skolas pētnieku un medicīnas profesoru Sirds un asinsvadu medicīnas nodaļā, konstatēja, ka ciema atrašanās vietas dēļ vietējie iedzīvotāji arī iet garos attālumos un pārgājienā pa kalniem. ikdienas darbību.

„Šī ilgtermiņa pētījuma mērķis ir noskaidrot, kāpēc šī 300 gadu grupa dzīvo tik ilgi, veicot pilnīgu ģenētisko analīzi un pārbaudot dzīvesveida uzvedību, piemēram, diētu un fizisko slodzi,” sacīja Maisels. „Šīs grupas ilgmūžības izpētes rezultātus var izmantot mūsu praksē UC San Diego un pacientiem visā pasaulē.”

Jums var arī patikt: bez salduma kartupeļu grauzdiņš ir jaunākais diētas spēļu mainītājs

Protams, mēs zinām, ka vingrinājumi un uzturs iet roku rokā, tāpēc diemžēl tikai sēžot ēdot kādu rozmarīnu un citus Vidusjūras reģiona ēdienus, piemēram, zivis un avokado, jūs nesaņemsiet simtgadīgo statusu bez darba. Taču šo personu vadītais līdzsvarotais dzīvesveids parāda, ka tas var novest jūs uz pareizo ceļu uz veselību un labsajūtu, un tas ir vērts turpināt.

UC San Diego pētnieki sadarbojas ar Roomas La Sapienza universitāti, lai turpinātu studēt šo grupu nākamo sešu mēnešu laikā. „Šis projekts ne tikai palīdzēs atraisīt dažus veselīgas novecošanas noslēpumus, bet arī veidos ciešākas saites ar pētniekiem visā pasaulē, kas novedīs pie zinātnes un uzlabotas klīniskās aprūpes mūsu novecojošā sabiedrībā,” sacīja Salvatore DiSomma, MD , vada Itālijas pētnieku un neatliekamās medicīnas profesoru Romas Universitātē La Sapienza.

Skatīties video: Vienotības meditācija Saules aptumsuma laikā 2017-8-21 Unity Meditation at the Eclipse Latvian (Septembris 2019).