Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Pārsteidzošā lieta olimpiskā aprīlī Ross ēd, lai uzlabotu veiktspēju

34 gadus vecais April Ross ir olimpietis. 2012. gadā Ross un viņas partneris Jennifer Kessy uzņēma pludmales volejbolā sudraba medaļu un šogad dodas uz zeltu. Tieši pirms došanās uz Rio, Ross pavada dažas minūtes ar NewBeauty, lai apspriestu savu skaistuma filozofiju (viņa nesen sadarbojās ar Aussie), kā viņa maina savu diētu, lai nodrošinātu optimālu veiktspēju, un ko tā patiešām uzskata par bikini miljoniem cilvēku.

Jums var patikt arī: vasaras visefektīvākie, visvairāk neredzami saules aizsarglīdzekļi

NewBeauty: Pirmkārt, vecās diskusijas: aplauzums sporta zālē vai pludmalē. Jā vai nē?

Aprīlis Ross: Es esmu mēģinājis valkāt aplauzumu pagātnē - acīmredzot jūs vēlaties izskatīties labi! Bet es atklāju, ka pat neliela uzmanība uz manu izskatu ir mana uzmanība. Sagatavošana aizņem daļu no manas ikdienas, kur es varētu koncentrēties uz sniegumu, tāpēc es to vienkārši saglabāju. Vienīgais, kas man jādara, ir sauļošanās uzklāšana pirms nokļūšanas tiesā un manu matu uzlikšana pītē.

NB!: Es iedomāties, ka jūsu mati iziet cauri apmācībai un saulei. Kā jūs par to rūpēties?

AR: Mani mati pukst ar to, ko es daru, it sevišķi pludmalē un smiltīs. Tā no tās iztukšo mitrumu. Es ne vienmēr šampūnu pēc darba, bet es vienmēr stāvoklis ar Aussie Total Miracle 7N1 kondicionieri (sākas ar $ 3). Pēc tam, kad sacenšos patiešām labi, tas matus attīra.

NB!: Kāda ir jūsu ādas kopšanas procedūra? Vai ir kaut kas īpaši lietojams, ko jūs atradīsiet patiešām labi kādam, kas ir saulē?

AR: Starp praksi un treniņiem, es vienmēr saglabāju savu ādu mitrinātu, tāpēc es daudz mitrinu un arī dzeršu tonnas ūdens. Kad es nokļūšu pie pludmales, es uzlieku smagāku aizsardzību pret sauli, kā arī valkāju to, lai pasargātu manu seju. Es pat nēsāju cepuri, kad es braucu, lai saglabātu pēc iespējas vairāk saules pie manas sejas.

Jums var patikt: tas nav pārāk vēlu: 11 pārceļas uz labāku Butt šovasar

NB!: Vai jums ir spēļu dienas maltītes plāns? It īpaši tas, ko jūs ēdat, dod jums enerģiju un liek jums justies galotnes formā?

AR: Es katru dienu mainu ēdienu plānus atkarībā no tā, kā es jūtos. Ja es esmu vairāk noguris, man ir vairāk ogļhidrātu. Kopumā es apzinos vajadzīgo ogļhidrātu daudzumu pret proteīnu un tauku. Spēļu dienās es palielinu ogļhidrātus. Mana go-to ir faktiski zemesriekstu sviests un želejas sviestmaizes. Un, kad es konkurēju, es vienmēr dzeršu Gatorade par elektrolītiem.

NB!: Kā jūs, kas ir publiski redzams, jūs jūtaties, ka spiediens uz sievietēm pēdējos gados ir labāk vai sliktāk?

AR: Es domāju, ka dialogs par ķermeņa tēlu un ķermeņa pieņemšanu ir kļuvis labāks un izpratne ir tur. Rūpēties par sevi ir vissvarīgākais, neatkarīgi no tā, kas tas izskatās. Bet ar sociālajiem medijiem, sportistiem, kas patiešām atrodas sabiedrībā, ir lielāka uzmanība. Plašāka informācija par plašsaziņas līdzekļiem un sponsorēšanas iespējām dažkārt var palielināties, ja esat pievilcīgāka kā sieviete. Manuprāt, nav svarīgi, ko citi saka - tas ir svarīgi, kā es jūtos par sevi un kā es rūpējos par sevi. Veselīgākā lieta ir koncentrēties uz to, kā jūs jūtaties!

Jums var arī patikt: Jennifer Aniston raksta scamhing eseju: “Es esmu augšup”

NB!: Kad jūs jūtat skaistāko?

AR: Es jūtos visskaistākā, kad esmu visvairāk jautri! Es cītīgi strādāju, lai es būtu labākais sportists, ko es varētu būt, lai uzvarētu un būt labs komandas biedrs, bet man ir patiešām svarīgi baudīt ceļojumu. Kad es saprotu, ka esmu jautri, tie ir brīži, kad es jūtos visvairāk kā pats un visskaistākais.

Skatīties video: Nakts laiks Okeāna skaņas - 8 stundas Mierīgs viļņu skaņa, kas krīt uz Rubīna pludmales 4K (Augusts 2019).