Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Super viegls veids, kā samazināt kalorijas

Pārēšanās ir sava veida brīvdienu sezonas sinonīms, un, šķiet, ka tā nav piemērota vairāk nekā Pateicības dienai (un dienām, kas vienmēr paliek pāri plūdiem).

Jums var patikt: 7 iemesli, kādēļ jums vajadzētu dzert vīnu skaistuma labad

Wellness eksperts un autors Sophia Gushee saka, ka tā vietā, lai pārspētu sevi par šo „dabisko kārdinājumu vilni”, mēģiniet šo triku:

Jums var arī patikt: tieši to, ko Kim Kardashian Ate katru dienu zaudē 60 mārciņas

„Pateicības bieži vien ir sākums sezonai: Turcija, pildījums, mērce, pīrāgs, cepumi un daudz kokteiļu! Tā vietā, lai justos vainīgi, es tikai iet ar plūsmu. Pirms notikumiem, es aizpildu dārzeņus, aukstās presētās sulas vai zupas, lai es nenonāktu badā. Pēc tam es ēdu visu, ko gribu, bet tikai pusi no daĜas vai maz dakšiņu, ja vien tas nav īsti garšīgi. Nākamajā dienā vai, kad es varu kontrolēt maltītes un dzērienus, es izvēlos veselīgāku. Es zinu, ka janvāris būs jauns mēnesis. ”

Un, kad runa ir par gandrīz visu visuresošo kokteiļu izvēli, Gushee saka: “Mans jaunais mīļākais kokteilis ir tekila, dzirkstošais ūdens un kaļķu sulas. Tam ir mazāk cukura, ziņots par ieguvumiem veselības jomā, un paģiras ir labākas par vīnu! ”

Skatīties video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Oktobris 2019).