Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Pārsteidzošā lieta, kas liek jums iegūt svaru

Ideālā pasaulē ikviens varētu dzert ūdeni un svaigas presētas sulas un kaloriju saturošus sodas, kas nesniedz nekādas uzturvielas un ir pilnas cukura. Bet pieņemsim, ka reāli tas nekad nenotiks. Cenšoties ne justies tik slikti par sodas dzeršanu, miljoniem amerikāņu sasniedz diētas sodas parastās sodas dēļ tikai tāpēc, ka mēs vienmēr esam uzskatījuši, ka diētas versija ir zemāka kalorijās. Tomēr šī domu skola var nebūt patiesība.

Jums var patikt: šī kopīgā aktivitāte izraisa jūsu zobus rotā

Jauni pētījumi, ko publicējis Nacionālais novecošanas institūts un Baltimoras Nacionālie veselības institūti, liecina, ka diētas sodas izvēle var nesniegt papildu priekšrocības un nav noderīga svara zudumam. Pētījumā teikts, ka diētas sodas dzeršana faktiski var izraisīt to, ka jūs iesaiņojat mārciņas tādā pašā veidā, kā tad, ja jūs lietotu regulāru soda.

Kaut arī nav galīgas atbildes par to, kāpēc diētas soda var būt vainojama nevēlamā svara pieaugumā, domājams, ka mākslīgo saldinātāju lietošana var mainīt zarnu floras sastāvu, padarot glikozes nepanesību sliktāku un liekot aptaukošanās riskam. Vēl viena teorija saka, ka mākslīgo saldinātāju patēriņš triku smadzenēm vairāk ēst, lai jūs justos pilnīgi.

Lai turpinātu vadīt mājokli, pētījums piekrīt Teksasas Universitātes 2011. gadā veiktajam pētījumam, kas desmit gadu laikā palielināja vidukļa apkārtmēru uztura soda dzērieniem, salīdzinot ar parastajiem soda dzērieniem.

Tātad, nākamajā reizē, kad pasūtiet ledus aukstu sodu, jūs varat arī baudīt oriģinālu, jo vienīgais, ko jūs šajā brīdī pametat, ir garša.

Skatīties video: Week 9 (Oktobris 2019).