Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā šī sieviete zaudēja 75 mārciņas un 6 kleitas izmērus

„Es biju misijā zaudēt svaru un kļūt par formu, un es zinu, ka man bija pilnīgi jāmaina mana ēšanas un dzeršanas paradumi - siers bija mans lielākais vājums, un es to atdeva sešas nedēļas, lai atjaunotu attiecības ar to. Es sāku ēst tīru, veselīgu pārtiku un nedomāju alkoholu nedēļas laikā. Tad es sāku strādāt ar personīgo treneri divas reizes nedēļā un strādāju pie sevis divas līdz četras reizes nedēļā. Kad es sāku sasniegt plato rezultātu, es strādāju ar savu treneri uz stingrāka diētas plāna un izdarīju grūtāk treniņus mūsu dienās. Mani ēdieni bija superdetailēti, un es tos balstīju uz treniņu, ko es veicu dienā.

Vasarā es sāku trenēties par savu pirmo triatlonu. Mans ēšanas plāns tika pārskatīts (atkal!), Un es nedarbojos piecas līdz septiņas reizes nedēļā. Kopš tā laika esmu pabeidzis divus triatlonus un aizgājuši no izmēra 16 līdz izmēram 4/6. Es jūtos labāk nekā jebkad, lai gan es varētu. Tas ir bijis gads, kas piepildīts ar daudz smagu darbu, bet tas ir dzīvesveida maiņa man un labākajam, ko esmu jebkad veicis. ”

Jums var patikt: 5 padomi, lai palīdzētu saglabāt 2017. gada „Veselīgu” izšķirtspēju

Kad Rachael sasniedza savu ideālo ķermeni, bija pienācis laiks atjaunot matus un grims, lai pabeigtu viņas makeover transformāciju. Clarins grima mākslinieks Tony Losavio izmantoja dūmu ēnas, lai uzlabotu viņas acis. Melnais acu zīmulis uz acu iekšējās malas pievienoja biezumu viņas skropstu līnijai, kas tika papildināta ar skropstu tušu, lai sniegtu viltus skropstu izskatu. Viņš kontūrēja un izcēla viņas seju un uz lūpām izmantoja plūmju krāsu, lai sasaistītu izskatu kopā. „Ammon Carver”, L'ANZA globālais radošais direktors, papildināja balayage izcilības un saglabāja galus un rāmi dabīgā un spilgti skaistuma stilā (tika izmantoti arī paplašinājumi).

FOTOGRĀFIJA ROSHAKNIE HAYES

MATIEM: AMMON CARVER un DONNA ROLON AMMON CARVER L'ANZA HEALING HAIRCARE STUDIO

MAKEUP: TONY LOSAVIO FOR CLARINS

Skatīties video: Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview (Oktobris 2019).