Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Šis ikdienas dzēriens var izjaukt jūsu vitamīnu devu

Ja lietojat vitamīnus brokastu laikā, kā daudzi no mums, jūs varētu izdarīt vienkāršu kļūdu, kas varētu ietekmēt jūsu vispārējo veselību.

Kā ziņoja Ikdienas pastspētnieki ir atklājuši, ka vitamīnu piedevu norīšana ar karstu tēju vai kafiju var negatīvi ietekmēt to pozitīvo ietekmi. Austrumu Anglijas Universitātes pētījums atklāja, ka karstie dzērieni, kas satur īpašus savienojumus, var kavēt dzelzs uzsūkšanos, jo īpaši par 73 procentiem.

Jums var patikt: ikdienas bagātinātāji vienmēr lieto

Pētnieki arī konstatēja, ka, ja lietojat šos karstos dzērienus, ēdot probiotikas produktus, piemēram, jogurtu, viņi var pat nogalināt "draudzīgās" baktērijas, kas ir labvēlīgas gremošanai un vispārējai veselībai.

Eksperti, ar kuriem intervēja Ikdienas pasts iesakām gaidīt vismaz stundu, pirms patērēsiet karstos dzērienus pēc vitamīnu lietošanas. Medicīnas dietologs dr. Sarah Brewer teica: "Es neiesaka lietot probiotikas, vitamīnu vai minerālu piedevas ar tēju vai kafiju."

Glenn Gibson, lasītprasmes universitātes pārtikas mikrobioloģijas profesors, saka, ka brokastis joprojām ir labākais laiks, lai lietotu tabletes, jo zarnas ir atpūšas nakti un tāpēc ir uztveramākas. Viņš iesaka mazgāt tos ar ūdeni vai pienu, lai nodrošinātu potenciālu un jebkura "baktērija" paliek efektīva.

Skatīties video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip The Golf Tournament Planting a Tree (Septembris 2019).